#晨风养生#每天一杯，排毒养颜身体好，早知早受益，葡萄干和它一起泡水葡萄干相信大家都很熟悉

【#晨风养生#每天一杯，排毒养颜身体好，早知早受益，葡萄干和它一起泡水】葡萄干相信大家都很熟悉，酸酸甜甜的葡萄干是大多数人都喜欢吃的零食，相比较葡萄而言，它更容易保存，营养价值也不比葡萄少，而且吃法多样，葡萄干跟它搭配在一起泡水，每天喝点排毒又养颜，快来看看吧。

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女性吃葡萄干比较多，不仅因为它的味道好，还因为它有抗氧化、延迟衰老的作用。除了女性朋友外，其实老年人也可以适量的吃些，因为葡萄干里的一些营养物质对保护血管有一定的效果。不过葡萄干的含糖量比较高，老人在吃的时候要注意量，不要过多。

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除此之外葡萄干还有补铁的功效，其实新鲜的葡萄本身的含铁量并不是很高，但是被制成葡萄干后，含铁量确是新鲜葡萄的十好几倍。经期的女性可以适当的吃些，能够缓解贫血、腰腹疼痛、手脚冰凉等现象，但是吃的时候要注意不要与寒性的食物一起吃。

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除了干吃外，还可以泡水，葡萄干泡水对眼睛很好，经常用电脑的人可以用葡萄干来泡水喝，有助于恢复视力。女性朋友常喝还能美白、消除疲劳。

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除了单独泡水外，它还可以和枸杞搭配在一起。枸杞里含有很多种维生素与微量元素，经常食用有很好的美容养颜、明目、保护肝脏的效果，它和葡萄干搭配在一起泡水喝，坚持一段时间排毒又养颜，对身体很有好处。好了，今天的内容到这里就结束了，若您感觉文章还不错的话，欢迎点赞关注收藏转发，感谢您的阅读，我们下期再见！