『红枣小米粥』红枣小米粥不能吃的人群有哪些不能吃|人群|

红枣小米粥大家都认为对人体是有利的，可以很好的保护胃肠道黏膜，对于一些体弱多病的人来说还可以因此增强抵抗能力，所以这就被当作了一种具有滋补效果的补品，但也不是人人都合适的，如果是本来就患有糖尿病的患者就千万不要去吃的，毕竟这种食物当中糖分含量是非常高的，稍不注意就会引起自己糖尿病变得更加严重的情况。

文章图片

适宜人群：
1、慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症都可以适量食用山药红枣小米粥。
2、高血压、高血糖的人士，中老年人都可以适量多吃山药红枣小米粥，达到理想的食疗效果。
3、脾胃虚，肝脏不好的人也可适量多吃，山药红枣小米粥能有效益肾、补气。
4、需要防治骨质疏松和贫血的人士也可以适量多吃山药红枣小米粥。
5、爱美女士、工作压力大的上班族可多吃以达到降压、改善睡眠，美容养颜的效果。
禁忌人群：
1、月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃山药红枣小米粥，否则会造成月经量过多。
2、糖尿病患者不可多食。山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。另外，红枣糖分也相对较高，因此，患有糖尿病的人不宜多吃山药红枣小米粥。
3、便秘者少吃山药红枣小米粥。山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用。

文章图片

1、虚寒与气滞体质，小米要少吃
防治消化不良的功效；防止泛胃、呕吐的功效；滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用
由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

文章图片

2、陈年烂谷子吃不得
【『红枣小米粥』红枣小米粥不能吃的人群有哪些】中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米滋阴，是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。