有的人喝咖啡会困，是不是体质问题? 难道就没有一个人像我一样觉得喝了一杯

难道就没有一个人像我一样觉得喝了一杯热乎乎的咖啡，肚子暖暖的好舒服，要不然先睡一觉嘛？？
■网友的回复
睡前一杯咖啡，一觉睡到天明
■网友的回复
在孟山都实习的时候认识的生物博士告诉我这是他上博士时候跟教授研究过的课题原因是这小部分人的这个片段基因突变了所以才会困
■网友的回复
不管可乐咖啡还是茶，我喝了都会困....
■网友的回复
咖啡因似乎可以强制性的提高心率，觉得困应该是摄入的量不够又刚好环境舒适吧…
■网友的回复
我感觉喝咖啡的效果要一个多小时之后才开始显现，尤其是每次喝完咖啡还很困就去睡觉了，第二天肯定会头疼，因为咖啡影响到了我的睡眠质量
■网友的回复
别人喝了咖啡要上天入地，你喝了咖啡便没了脾气，这中现象叫做“咖啡后困倦”。

如果你发现自己每天喝咖啡后感到有些昏昏欲睡，那你并不孤单。
要知道咖啡怎么作用于你的身体，我们先来看看咖啡里面有些什么化学成分？
咖啡豆中有1000多种有效成分，其中不包括可能要添加到成品杯中的牛奶或糖。最主要的成分如下图所示：

对你的身体起主要作用的是咖啡因，它的化学式是这个样子

最大的问题是：咖啡因是一种生物碱植物毒素，用于治疗多种疾病，例如偏头痛，胆囊疾病，哮喘和皮炎。咖啡因是全世界的首选药物，因为咖啡行业每年生产的咖啡豆超过160亿磅。咖啡因可刺激中枢神经系统，使我们感到机敏，并暂时缓解困倦和疲劳。
咖啡中的咖啡因主要通过阻断腺苷的神经调节剂来作为兴奋剂。在正常的清醒周期中，腺苷会在大脑的某些突触处逐渐积聚，这样做会导致睡意增加。但是咖啡因可作为腺苷拮抗剂，阻断其结合位点并阻止其起作用，结果是让你非常清醒，这种感觉在食用几分钟后即持续数小时。
但是，人体会倾向于产生更多的腺苷，以补偿腺苷似乎在咖啡因的作用下不起作用的事实。这意味着一旦咖啡因消耗掉，就有可能导致睡意增加。这种“恶性循环”是咖啡因成瘾性的原因。
咖啡因在每个人中的功能各不相同，有可能形成轻微的耐受性。每个人的身体都是独一无二的，因为我们可能会以完全相同的方式处理事物。取决于您的身体代谢咖啡因的速度是快还是慢，您可能会在更短的时间内，或更长时间地逐渐体验咖啡的作用。约十年前，由艾哈迈德·索姆西（Ahmed El-Sohemy）博士领导的多伦多大学研究团队发现了一个基因，该基因决定了我们的身体分解咖啡因的速度。
这种遗传差异可以解释为什么有些人在喝了一杯咖啡后会感到困倦，而另一些人则警惕而欣喜若狂。
最后，附上怎么健康饮用咖啡的小贴士：
首先，请确保你不要一直过量喝咖啡。我们必须得承认，有些日子会超出建议的量，但是定期饮用大量咖啡会产生一些以上的影响，使你昏昏欲睡。
FDA建议每天不超过400毫克咖啡因。一杯普通的8盎司咖啡含有约95毫克的咖啡因，因此你可以喝四杯咖啡，而不会出现副作用。
为避免脱水的可能性，请确保整天喝足够的水。每天需要多少水取决于您的年龄，性别和水准活动。但是，建议每天在体内补充2.5至3.5升水。
记住，无论我们有多开始依赖咖啡，咖啡都不能代替睡眠。由于咖啡的效果可以持续长达6个小时，因此最好在晚上休息前几个小时停止喝咖啡，以确保晚上睡个好觉。您休息得越久，就越能享受咖啡的精湛质地和风味。
最后，逐步减少每天在咖啡中加糖的量，以防止糖使您昏昏欲睡。
如果您对科普感兴趣，可以关注我的微信公众号等离激元前沿，学术+科普，分享不一样的干货。
转载请私信。
http://weixin.qq.com/r/uThMVCXEOHhHrWE3922r (二维码自动识别)
■网友的回复
咖啡的吸收呢，是主要经由胃、小肠及大肠的内膜吸收进入血液。胃脏吸收咖啡因的速率相当缓慢，因此大部分咖啡因都是由小肠吸收，并且几乎就会被完全吸收。耗时在30?60分钟不等，主要取决于胃及小肠内的食物量，以及所服用物质的咖啡因浓度。。
所以，可能跟你喝咖啡的时候吃的东西有关系
在要不，就是你新陈代谢太快了...此处其实值得炫耀...
■网友的回复
【有的人喝咖啡会困，是不是体质问题?】 我觉得是的，并不是每个人都适合喝咖啡，咖啡也并不对于每个人来说都具有提神的作用，按照个人情况来吧。