每次情绪低落的时候，什么办法让自己走出来？看了问题的补充

看了问题的补充，我想已经不需要回答标题上的问题了。你现在的情况是因为希望破灭而产生的无力感，让你觉得无法应对。首先，你是有希望的，换句话说，你是有目标的。目标就是前进的方向，你是想要达成的。从这里看出你还是很有上进心的。当目标太大的时候，一般是很难一次性完成的。举个例子，你想减肥20斤。一次运动或者一次节食都是不可能达成的。当你一直想一次性完成这个目标的时候，你只能面对失败，久而久之，你就会产生挫败感。所以你需要进行目标分解。把大的目标分解成小的目标。今天通过运动+节食+喝减肥减0.5公斤，这个小目标是可以达成的。明天再减0.5公斤。当时间足够的话，小目标的累计完成，就会体现在大目标的完成上。而每一次小目标的完成，都会对你的信心进行加强。让你有信心完成下一个小目标。就像你在雪地里推一个重物，刚开始可能很困难，但只要动起来，你会越来越容易，最后甚至停都停不下来。总结：大目标分解成小目标，着眼于小目标上，完成小目标。最后大目标自然完成。补1：目标的不达成会不停地打击你的自信心。这个时候需要你通过对小目标的完成进行补充。记住，小目标应该有难度，但同时又不能过于难以到达。
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让自己忙一点，累一点，没什么是过不去的。
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做自己一直以来习惯的某件事。比如画画，比如写作，比如唱歌，你甚至可以睡个懒觉。这个时候，如果能找到一个倾诉的好对象是最好的，更好的是，你不止一个倾诉的好对象。其实有个爱好是好事，不仅打发时间，时间久了能成为良伴，在没有亲友知心的情况下，它是你的第二语言，宣泄情绪，而且有益身心健康，帮助你早日走出阴霾。
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http://bbs.hupu.com/427132.html
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最健康的方法就是运动，去健身，去慢跑，去打球，出汗带来的畅快最容易振奋精神。最长久的办法就是培养一种爱好，不论是阅读，写作还是画画，做自己喜欢的事情，既能快乐又容易坚持，一不小心，还能发展成为专业技能，何乐而不为。总比打游戏浪费时间好吧，当然游戏能玩到大神级别到什么黑客或者设计的高度就是另外一回事了。说到底，还是看你需要改变的决心大不大。别人说再多，行动都是要靠自己落实的。
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真正的勇士敢于直面惨淡的人生
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我一般都会去超市然后买一些从来没有吃过的东西那种尝试到新鲜滋味的感觉能让我从低落中走出来然后会和好闺蜜分享一下叫她有空也去尝一下于是我就是这么的胖起来的^ ^
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找个人倾诉吧，说出来一切都会好很多的。不过这个人比较难找，必须是你的朋友，懂你理解你还能鼓励你。
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【每次情绪低落的时候，什么办法让自己走出来？】 多和自己的另一半倾诉，不要事事都憋在心里，如果你长时间这样会让爱你的人失望的。