怎样讲笑话才能让自己不笑？泻药精力专注到如何把笑话讲好

泻药精力专注到如何把笑话讲好，如何把大家逗笑，自然自己就不会笑了。
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【怎样讲笑话才能让自己不笑？】 我是学心理学的，不懂相声，就只从专业角度分析分析讲笑话这事，说的不见得对哈，欢迎大家批评指正。
我觉得想讲笑话把人逗乐，想得明白人家讲笑话的目的是啥，而笑话又是如何导入的，人家是如何把你逗乐的，然后你才能有目的的学说笑话，才能把包袱抖好。
讲笑话的立场，无非是抖机灵，显示自己聪明（讨口彩占人家便宜）；笑人蠢，说明特定道理（钓鱼)；或者活跃气氛，故意制造个歧义让大家误会，然后抖出包袱来让大家恍然大悟（比如买猴那）。或者夸大事实，或者假装误会，或者说自己如何掉到一个人家安排的坑里的，然后表现自己恍然大悟时的窘态。归结起来就是呈现一个意料之外，情理之中的错误状态，并表现人在这种情绪下的窘态。让大家看了之后，放松戒备，继而发笑。
而你（或者说多数不擅长讲段子的人吧）讲笑话为什么容易笑场，而别人不容易笑呢。首先，你会先告诉人家我要讲笑话，我要让你笑，人家肯定会有所准备，这就不符合意料之外的要求，反而是你，因为自己认真重温了一遍笑话，想起了当初听笑话时的情绪，所以会先笑出来。
其次，你可能是不够投入，你是在念故事，不是让人体验窘境和窘态，人家自然是用听故事的心态听笑话，那笑话中意料之外的信息，可以被理解为作者暗中埋得扣子，观众知道你将要捡起这个扣子，有这个期待，所以你抖包袱时听众也不觉得突然。
第三，可能就是笑话的尺寸不到，比如对比不够强烈，描述不够夸张，场面不够混乱。过去讲说相声的是装疯卖傻，这话当然是骂人，但是从心理学角度讲，其实是很有道理的，正常人作怪，你不觉得好笑，你觉得他贫嘴，肤浅，你看疯子表现出不合理的行为，因为你知道他尽力做好事而，而做出来的却是怪样，你会因为疯子的尴尬而感到可笑；现实中的领导、妻子、孩子冒傻气，你不能笑他们，因为你知道笑过之后你要承担责任，但是你敢笑说大话的人和实在人。因为你知道大家都这么干，你不需要承担后果，你就容易放松下来，释放情绪。所以讲话者把自己扮成“疯子”、“傻子”，尽量夸张表现时，笑话的杀伤力就更大些。
第四，别咯嗻人，听众会尴尬的。的确，我们会笑疯子傻子，但是请不要把我们当疯子傻子，我们也会陪孩子玩藏闷闷，但是我们不愿陪成年人玩儿这个，请让我们动动脑子吧。当你讲笑话时，我们已经准备发笑并且品味搞笑等级了，你不能指望着咯嗻咯嗻我，就能取得突发致人的效果。你得做好铺垫，比如，你说”张三长得像犀牛“。这句话搞笑吗？这完全不搞笑，还让你显得很无聊很肤浅；但是你说“张三长得像犀牛，张三很高兴，但是犀牛不干了”，这话就有点搞笑了，因为这里有对比，需思考；你说"我干了什么什么事儿，上帝奖励我，破例实现我三个愿望。我本来是让上帝拯救世界和平，上帝表现出很为难的样子，说你换题目，于是我说那您让张三漂亮吧，上帝听了之后，感到更为难了，做么半天之后，尴尬地说，要不咱还是聊聊给世界和平吧”，这个好笑吗？这个更好笑，因为这里不仅有强烈对比，还有情节设计，人物塑造，通过较长的铺垫，让人放松了警惕性，然后突然说出结果，就能制造出更深刻的，耐人回味的笑。
想得起来的，就是这些吧，我说的也不一定对，欢迎大家一起讨论
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无它，唯手熟尔
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先彩排，讲它个十遍八遍的，讲多了笑话就不好笑了，但你得保持一个轻松调侃的心情去讲，不然会更冷。
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讲个不好笑的笑话
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不要去想场景，不要想玩笑里出现的搞笑点，，就当背课文，，
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憋着，憋多了你就知道怎么控制自己的笑容了。孰能生巧
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自己都不笑，又怎么叫笑话呢？
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多次练习，讲的次数多了，自然就不会笑了