有哪些让你相见恨晚的美容妙招？( 三 ) 我来分享些我和我闺蜜都亲测超级好用又

聚合性痘痘等，如果饮酒会使局部疼痛明显，易形成糜烂、溃疡，治愈后易留浅癫痕，我就有亲身经历，以前过年喝酒痘痘感觉很痛有跳动感，一动一动的感觉。少吃甜食：
高糖食物会加重痤疮。高血糖会使胰岛素敏感性下降，正相关使得SHBG结合能力下降，血液中的游离雄性激素增多，雄性激素转化为DHT后导致皮脂腺分泌亢进，加重痘痘。少喝牛奶：
研究表明了低脂/脱脂牛奶，而非全脂牛奶，与中度痤疮可能存在正相关性。其中脱脂牛奶的相关性最高，所以痤疮患者应适当少喝牛奶，特别是脱脂牛奶。·和白天相比，晚上皮肤的血液流得更快，因而夜间皮肤的温度比白天的要高。因为皮肤细胞由血液来提供养分，所以我们睡眠期间形成的血液循环，在维持皮肤年轻方面起了重要的作用。因此，为了拥有好皮肤，最晚也要晚上12点以前睡觉。
三，控油。
常见的控油方法：
1. 饮食清淡，早睡，运动；
2.口服维生素B2和B6各一次一片一天三次连续3个月。注：长期口服有肝毒性。

3. 口服螺内酯（1-2个月），一次一片一天两次连续一个半月，它可以竞争性地抑制二氢睾酮与皮肤靶器官的受体结合,从而影响其作用, 抑制皮脂腺的生长和皮脂分泌。注：限女生，男生口服的话可能会导致乳房发育，处方药需要医生开。
4. 口服避孕药。如达英35或优思明。注：限女生，处方药需要医生开。
5.严重者可口服异维A酸，一次一粒一天两次连续3-6个月，半年以上可使皮脂腺萎缩。注：副作用大，具有严重致畸性，处方药需要医生开。
6.物理性的使用控油散粉和吸油纸。
申明：口服药物控油只针对痤疮和脂溢性皮炎等，一般有皮肤科医生会开，自己不要乱买药。
四，祛痘
1.对于粉刺/黑头/白头
使用阿达帕林/达芙文/维A酸乳膏/壬二酸/水杨酸等。

粉刺从发生发育阶段到肉眼可见阶段大约需要9个月时间，所以达芙文对于肉眼可见的粉刺效果很慢，对于未发出来的比如闭口效果还是不错的，所以达芙文的起效周期要很长一段时间。
达芙文对肉眼不可见/能摸得着的闭口粉刺比较好，具有预防微粉刺形成的作用；

对肉眼可见的粉刺就没有维A酸乳膏那么出色，后者具促进粉刺的脱落的作用。

壬二酸：（FDA）根据动物实验和临床用药经验对胎儿致畸相关的影响，将药物分为A、B、C、D、X五类，而壬二酸为B类，可能是最适合妊娠女性使用的溶解粉刺产品，20%浓度壬二酸虽可能给部分患者造成刺激，但下调皮肤Toll样受体2的表达，具有良好的抗炎效果，比较适合敏感痘肌。
2.对于红肿痘痘等
使用班赛/夫西地酸乳膏/克林霉素凝胶

夫西地酸乳膏：通过抑制细菌的蛋白质合成而产生抗菌作用。它用于正常皮肤渗透进皮肤的量很低，但是在病理条件下，却能深入皮肤，进入病灶。不建议单独使用，不宜长期使用，防止产生耐药性，联合维A酸或班赛联合使用。局部点涂，早晚各用一次，只点涂红丘疹/脓包上，白天护肤后点涂于皮疹尖端，晚上可以用于达芙文/维A酸乳膏之后，仅作用于炎症性丘疹和脓包上，起效快，皮损变平后即可停用，正常皮肤勿用。

1% 克林霉素溶液或凝胶是目前治疗痤疮的首选外用抗生素。
3.抗炎/内服（注：处方药需要医生开，指导下使用）
（针对红肿痘痘，即毛囊炎型痤疮），口服多西环素或美满霉素一次一片一天两次，连续6-8周

严重者，可以考虑考虑异维A酸，以上联合果酸换肤、红蓝光、强脉冲光，甲硝唑无针水光冲洗等都可以起到不错的效果。
五，祛毛孔

1.分清毛孔类型
（a）临时性填充性增大，一般油脂分泌过多导致
（b）衰老性增大
（c）器质性，涉及真皮萎缩等破坏性增大，比如：迷你版痘坑
2.对症下药
针对（a）：温和洁面，平衡油脂分泌，疏通毛孔，比如使用清洁面膜，使用含果酸/水杨酸类的收敛水或者面霜乳液，注意防晒，角栓去除，毛孔自然回弹缩小。
针对（b,c）：使用收敛水都收效甚微，可以选择医美，利用射频，非剥脱点阵激光等温和光热效应调整油脂分泌，刺激皮肤胶原增加，小痘坑类可以选择剥脱性激光（点阵C02激光）进行皮肤重建。
一般对于20多岁正常的年轻人来说，毛孔会变大，因为皮脂腺分泌油脂多，把油脂排泄出去，皮肤只能代偿性的扩大毛孔，毛孔大的人都是基本上都是大油田。最好可以做做光子嫩肤、射频点阵等光电治疗，是啥薏仁水，神仙水，珍贵水，健康水，紫苏水都比不了的。
六，美白祛斑
肤色是DNA决定的，CFDA从来没有批准过任何一种针剂用于美白，所有打美白针的医生和诊所都是不靠谱非法的。

性价比最高的美白祛斑就是口服维C一次一片一天三次，氨甲环酸片一次一片一天两次，连续3个月以上。（注：处方药需要医生开，指导下使用）

医美类可以选择光子嫩肤、Q开关、皮秒等光电治疗。同时平时要养成防晒的习惯才能减少色斑的形成。
七，红血丝：
所谓的红血丝就是变粗的毛细血管。玫瑰痤疮/激素依赖性皮炎，都有可能表现。

1.如果红血丝爆发明显，可以选择生理盐水放4摄氏度冰箱，湿敷面部（也可以使用普通冷水湿敷；也可使用冷喷仪。每次冷敷或冷喷15 ~ 20 min）每天3-5次，10分钟无消退或者2小时为改变，可以使用羟甲唑啉喷雾（天猫医药馆有卖）或者使用噻吗洛尔或溴莫尼定滴眼液，一次两滴一天两次，涂抹于患处，可以有效的收缩毛细血管。（注：处方药需要医生开，指导下使用），特别对于一些红斑毛细血管型玫瑰痤疮
2..对伴有瘙痒的患者， 24小时红斑未退，可以短期使用吡美莫司乳膏或他克莫司软膏，对于皮损潮红明显、灼热感强烈的患者，可服用卡维地洛。（注：处方药需要医生开，指导下使用）

3.对于弥漫较细的红血丝，可以选择光子嫩肤，较粗的红血丝可以选择脉冲染料。
4. 因为很难根治，就要更加重视生活习惯，怎么说呢？如果日晒加重你的玫瑰痤疮，那我就注意防晒。如果辛辣食物、饮酒、冷热刺激加重，那我就注意清淡饮食。拿出自己的小本子，记下来，找出可能加重自己的因素，避免它。但是不要给自己太大的压力，大部分都很好治疗。轻微的还是以外用药和医学修复护肤品为主。
八.祛黑头
黑头/毛孔看起来很脏，但不是脏东西引起的，跟脸是否洗得干净，经常用磨砂膏也没有关系。当毛孔堵塞，油脂和死皮细胞无法正常排出，就会形成黑头。堵塞的原因很多：首先，雄性激素过多造成皮脂分泌过多，毛孔内的角质细胞不断堆积，堵塞了油脂的通道。其次，毛孔本身畸形或功能受损，油脂排出不畅，也会形成堵塞。堵塞物接近皮肤表面的时候，油脂和死皮细胞氧化，变成黑色。脸上的并不是黑头喔。黑头是擦不掉的，至少不能完全擦掉，磨砂膏可以去除黑头的表面部分，但对毛孔内的部分却无能为力，所以很快黑头又会显现出来。就好像拔草，如果不除根的话，杂草几乎会立刻卷土重来。对策措施：
1.对于油性皮肤可以尝试好的水杨酸产品。水杨酸去角质剂能够深入毛孔，溶解油脂和死皮细胞，改善顽固的黑头。

2.对于干皮如果想用护肤品解决毛孔/黑头问题，建议选择含果酸的护肤品，果酸具有一定的保湿性，水杨酸就不适合。比如芯丝翠果酸系列乳液，油皮用起来可能比较黏，它不会让皮肤变薄，反而解决毛孔粗大，抗皱都非常出色，当然白天要严格防晒。

其实效果最好的还是医美类，胶原蛋白流失是毛孔粗大非常重要的原因，同时角质层含水量不足也会导致毛孔出大，建议果酸换肤和非剥脱点阵，皮秒比较对症，也能解决黑头/毛孔粗大问题。
九，祛后背痘印
很多人后背患有痤疮或者毛囊炎，尤其是反复多年不好的真菌性毛囊炎，可能会留下严重的色素沉着，简单解决对策：
1.Kligman三联配方：0.025%维A酸乳膏+地奈德乳膏（激素药膏）+2%氢醌霜，将这三种乳膏同等剂量挤在手心上混匀，每晚一次，14天-30后停用维a酸和地奈德乳膏，每周周六周日只涂氢醌霜。均是处方药，注意需要在医生指导下使用，毕竟用药时常需要评估！

2.壬二酸乳膏：20%壬二酸通常具有抗菌、粉刺溶解和轻度抗炎症特性，同时可以抑制酪氨酸酶并能改善痤疮诱导的炎症后色素沉着，亦可用于敏感皮肤患者、Fitzpatrick IV型或以上的皮肤患者。可选用的制剂为15%凝胶和20%乳膏。疗程一般需要3-6个月时间。敏感粉刺肌可能最适合壬二酸了。

3.光子嫩肤/果酸换肤：果酸浓度约35%，隔2周一次，4-6次一个疗程。果酸价格大概在1000一次左右。
4.使用含水杨酸/果酸/烟酰胺/尿素等成分的身体乳。
海豚君这里介绍几款含水杨酸：宝拉2%水杨酸焕彩精华身体乳210ml

含果酸：Alpha Hydrox 12%果酸丝滑身体乳

含烟酰胺：玉兰油多效修护身体乳

含尿素：资生堂尿素身体乳

各种大杂烩：ASDM强效美白身体乳液

10%乙醇酸、5%曲酸、8%b-熊果苷、5%a-熊果苷、5%乳酸
十.运动与护肤
1.运动时，皮肤温度是比较高的，尤其是夏季，高温环境中皮肤5a还原酶活性升高，出油多，有研究体温每变化1度,皮脂的分泌率可以变化10%，油脂分泌多也会加促粉刺的形成。
在局部闷热潮湿环境中们，皮肤表面汗液挥发困难容易诱导毛囊口吸水膨胀堵塞。有研究高温下表皮因吸水而膨胀,毛囊皮脂腺导管会反应性回缩,毛囊漏斗部开口缩小,引起毛囊内脂质分泌不畅,发生堵塞,加重粉刺的形成。