「东方艺术必读」肝不好的人，大多有这4个“异常”！千万别忽视它( 二 )

2、参与身体代谢
肝脏是人体重要的器官，具有代谢的作用。食物经过肠胃消化之后可以吸收食物中的部分营养物质，紧接着会输送到肝脏进一步分解代谢，将里面的蛋白质分解为氨基酸.
而脂肪物质会被分解为脂肪酸，这是肝脏比较常见的功能，其代谢能力较强。因此，需要养护好肝脏，才能维持正常的代谢能力。
3、有解毒功能
肝脏是人体中最大的解毒器官，它可以帮助身体内的毒素溶解后通过胆汁和尿液排出体外，从而让身体免受伤害。因为我们生活中不管是食物还是药物以及各种摄入身体的东西，多多少少会带有毒性，所以如果肝脏受损，解毒能力也会下降，就会容易让身体受到伤害。

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4、凝血功能
人体中几乎所有的凝血因子都是由肝脏制造的，在凝血和抗凝这两个系统之中，肝有着较为重要的调节功能。因此，肝的受损会导致人体凝血的异常，肝功能衰竭的患者会有严重的出血甚至会导致死亡。
养肝方法坚持住，可助你一臂之力
1、多喝水
多喝水可以帮助身体补充一定的液体，还可以促进血液循环，还可以促进消化腺以及胰液，因此在消化吸收以及代谢方面都有很大的作用，可以减少代谢产物对肝脏造成的伤害。
2、补硒对于肝脏很重要
补硒可以选择多吃硒芽五梅化合物，含有超高的硒元素和五味子提取物，能够起到抗氧化，入肝经的作用，硒芽五梅，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，硒芽五梅具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醺核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
3、饮食平衡
想要保持肝脏健康一定要饮食均衡，要保持自己的饮食上碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质等等都保持在一定的比例范围内，此外还要少吃辛苦啦刺激的食物，少喝酒，这些都可以帮助保护肝脏。
4、适量运动
运动的目的在于提高身体免疫力，而且运动可以防止脂肪肝出现，综合这些因素可以达到保护肝脏的效果。
温馨提示，肝脏在早期发生疾病的时候并不会出现什么特别的症状，所以很多人很容易忽略并且没有及时发现，因此在身体出现以上这些症状的时候要警惕，可能正在往晚期发展。这个时候只有及时检查及时治疗，才能控制住病情。