葡萄籽@9种养生食物被吹捧上天，骗了上亿国人，别再当“冤大头”了！( 二 ) 葡萄籽|蛋白粉|养生|酵素|营养

5、海参：有这钱不如买鸡蛋
商家说：海参的优质蛋白含量高，胶原蛋白丰富，滋补温和，是美容、养身佳品！
实际上：海参蛋白含量很高？这话是对的，没毛病。但高蛋白不等于好蛋白，对人体而言，海参里的蛋白实在算不上是什么优质蛋白。
海参的蛋白主要是胶原蛋白，是一种不完全性蛋白质，所含有的必需氨基酸种类不全，既不能维持日常生理，也不能促进发育。
但胶原蛋白可以美容，不是吗？嗨，胶原蛋白在人体内分布很广，不仅皮肤有，很多组织和器官也有，且这些胶原蛋白是内源性的，也就是人体合成的。吃进去的胶原蛋白，只会被分解成再普通不过的氨基酸，就氨基酸全面性来讲，吃海参还不如吃鸡蛋来得丰富。

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6、养胃饼干：就当零食吃吧
商家说：没时间熬粥？天天吃饭太伤胃？不如吃点养胃饼干吧，不仅胃病不再犯，连做饭的时间也省了。
实际上：我们平时吃点饼干也没什么，但是鼓吹养胃饼干的功效就言过其实了。养胃饼干里的有效成分少得可怜，连保健品都算不上，却非要宣传保健功能，甚至治疗效果。养胃饼干和普通饼干一样，含有大量的糖油盐脂，长期过量摄入对健康反而不利。
更主要的是：它还卖的很贵！
7、解酒药：解不了酒还伤肝
商家说：酒前来一颗，提高酒量不怕醉；酒后来一颗，快速解酒状态回！解酒药助你成为生意场上的常胜将军！
实际上：酒精进入人体后，依靠乙醛脱氢酶在肝脏中进行代谢，每个人体内的乙醛脱氢酶数量多少是由基因决定的，通过服用药物无法改变。解酒药的成分多为兴奋物质、维生素、氨基酸，最多只能起到安慰和缓解头痛的作用。认为“解酒药能护体” ，会让你更加放开了喝，适得其反，酒精+药物双管齐下，肝脏很“受伤” 。

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8、儿童酱油：好处没有，甚至有害
商家说：近几年儿童酱油突然流行起来，号称“低钠无盐无添加，营养丰富，专为儿童研制” ，小小一瓶，价格不低，销量却很不错。
实际上：如果你在购买儿童酱油时仔细对比外包装上的成分表，会发现其配料和营养成分几乎和成人酱油没有差别。对市面上常见的14款儿童酱油的成分检测结果显示，有10款儿童酱油的钠含量超过了成人酱油。此外，儿童酱油的营养未必更高，况且酱油在饮食中最多起到调味的作用，如果想靠酱油补充营养，难道是想把酱油当饮料喝？
所以，儿童吃跟成人一样的普通优质酱油就行了。提醒一点，小于1岁的儿童不要吃酱油， 2~3岁儿童酱油要限量。
9、黑枸杞：紫薯它不香吗？
商家说：黑枸杞富含花青素，被誉为食物届的“软黄金” ，是天然的自由基清除剂，有美容养颜、抗癌抗衰老的功效！
实际上：被商家吹上天的黑枸杞，在十几年前只是一种用于防风固沙的普通灌木，所有人只要不破坏植物就可以随意摘取。如今的它摇身一变，一斤售价几千。
需要承认的是，黑枸杞确实是目前市面上花青素含量最高的食物，有相关研究佐证。但如果把价格算进去，它的性价比实在太低了。同样的价格，如果买紫薯或者紫甘蓝，你得到的花青素要多多了！此外，花青素所谓的“保健作用” ，我们在上文“葡萄籽”中已经说过，只是商家偷换概念而已。

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在健康养生的路上，很多人都会寄希望在吃上面，而商家正是利用消费者的这种心理，通过宣传“抗癌、抗过敏、抗衰老”等功效，牟取大量利益。其实这种宣传已经违反国家对保健品的相关法律规定，希望我们都能学会甄别真假，培养真正健康的生活方式。