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这里有一些快速腿部减薄方法:
1 ， 按摩腿部减薄方法 从脚踝到大腿 ， 用手掌拍打并在拍打的同时揉捏可以促进排水功能 。 应该注意的是 ， 按摩应该尽可能集中精力 ， 在太阳穴和腿上施加更多的力 。 腹部和腰部的力量应该适当 。
2、久坐的人可以尝试调整坐姿 。 正确的坐姿应该是向后靠并收腹 ， 不要靠在椅子表面 ， 还要在膝盖之间夹一张纸 。 许多人坐着的时候会不时抬起腿 ， 这不仅会导致弯腰驼背 ， 还会阻碍血液循环 。 用这样的小纸来约束自己 ， 并坚持下去 ， 可以真正改善腿部的形状 。
3 。 瑜珈 ， 保持双脚并拢 ， 双手交叉 ， 手臂尽可能向上伸展 。 然后抬起你的左脚 ， 让你的脚掌靠近右大腿内侧 ， 保持平衡 。 保持右脚直立 ， 然后换边练习 。 这可以锻炼腿部肌肉 ， 有助于快速瘦身 。

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