胎儿和孕妈妈的健康。
五：补钙与补铁同时进行
【【孕期补钙】孕期补钙 不可与这六种食物同吃】如果你有贫血症状，在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。因为钙会影响铁的吸收。同样，由于牛奶中富含钙，你服用铁补充剂时不要用牛奶送服，可以选择在两餐饭之间喝牛奶。 

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