湖北卫视大揭秘▲如何调节？，抗疫心理从“加油”到“换挡” 3月18日-21日

3月18日-21日，湖北连续4日新增为零。随着湖北和武汉疫情防治形势持续向好，复产复工分阶段持续推进，公众的心理状况也正步入“换挡期” 。 “换挡期”的心理健康要警惕哪些新风险？心理抗疫措施应如何跟上？且听小编为您道来。

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湖北卫视信息速报
从“加油”到“换挡”新冠肺炎疫情，不仅是一场身体上的“战疫” ，也是一场“心理战疫” 。武汉的李荣是国家二级心理咨询师、全国多家公益组织心理疏导志愿者，她表示，在疫情蔓延时，感染者及家属的注意力都集中在如何让自己或家人获得及时救治上面，但随着疫情防治形势持续向好，疫情早期带来心理应激逐步褪去，新的心理健康风险将会浮现出来。

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武汉市精神卫生中心2月20-3月5日来电分析
“一开始是恐惧与焦虑，后来变得愤怒，又觉得很无力，最近更多感到抑郁和对家人的内疚……” ，这是一位心理咨询师描述的疫区民众心理变化。 43岁的新冠肺炎患者陈玉（化名）治愈后仍在医学隔离中。目前她仍有不少担心，如：治愈后是否还会“转阳”？返岗后同事们是否会用“有色眼镜”看自己？更令她担心的是孩子返校后是否会被同学们排斥、歧视。

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心理焦虑几种表现
“我要崩溃了”“头要爆炸”“不想说话了”……这是某隔离点隔离观察期已近结束的阿俊（化名）发在微信上的内容。心理咨询师经过沟通发现，他因为突然意识到马上将直接面对各类复产复工相关手续，千头万绪一下子不知如何面对，导致负面情绪暴发。

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负面情绪
中科院心理所研究员高文斌解释称，社会心理“换挡期”的特点，是公众对疫情的恐惧和警觉有所下降，但不同人群的心理差异性会逐渐显现， “如不及时疏导干预，可能影响社会稳定，干扰战‘疫’大局。 ”
心理援助，心理疏导应及时跟进中国官方最新公布的数据显示，这场新冠肺炎疫情已致三千多人不幸离世，这些病故者亲属的心理状况及如何进行心理疏导备受关注。中国科学院大学社会与组织行为研究中心主任时勘表示，因疫情等灾难离世者亲属的心理创伤，需要时间来慢慢愈合，专业心理队伍应该给予持续、稳定的心理援助服务。个别人因体弱多病及家庭情况等因素而陷入重度或持续哀伤的情况，则需要有针对性的个体辅导和心理援助，让亲属尽早走出哀伤，减轻亲人离世的负面影响。

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中国科学院大学社会与组织行为研究中心主任时勘
北京大学心理咨询与治疗中心主任方新等专家认为，此次“战”疫中心理工作得到充分重视，但步入“换挡期”后，单纯“倾听陪伴”“加油鼓劲”等方式已不能满足公众心理健康需求。虽然中国国内疫情形势整体上已趋稳向好，但从心理建设角度来看，目前还是持久战的阶段，公众心态大多是“硬撑着” ，有极少部分是“依然如故” ，也有极少部分已经处在崩溃的边缘或接近崩溃，对“硬撑着”和接近崩溃的民众，都亟需予以针对性的专业心理疏导服务。

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支援武汉的上海市长宁区精神卫生中心主治医生季海峰（中）。图来自***
心理疏导与干预应融入社会治理各环节。北京大学第六医院临床心理科主任黄薛冰认为， “心理干预原则应被更多融入分区分级防控、复工复产、返程返乡等决策施策过程中，使其不断适应现实情况变化，成为战‘疫’政策措施与公众日常生活之间的黏合剂。 ”