[主食]除了米饭，这4种主食更易长肉，特别是最后一种，难怪瘦不下来主食|饺子|方便面|鸡蛋灌饼

疫情期间，在家过了一个多月的寒假，天天吃了睡，睡了吃，很多人都长胖了不少，现在都踏上了减肥的道路。说起减肥，很多人都选择不吃主食（米饭) 。但长肉的主食可不止米饭，今天我为大家介绍这4种最容易长肉的主食，为大家排忧解难。
1、饺子

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现在很多人早餐都吃饺子，也有些人晚上为了减肥不吃饭，便煮些饺子吃，但是，饺子也是容易长肉的哦。别看饺子只有一张面皮，里面的馅料才决定着它有多大的热量。据不完全统计，单单一个饺子，平均下来就有51卡路里。要知道，即使是一小碗米饭，都不一定有这么高的热量。
2、包子

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这段时间，不出门，大家都开始祸祸家里的面粉了，做包子、蛋糕。要知道包子的热量一样很高，为了让包子更加香，大都会选用猪身上最肥的肉，还要放上猪皮熬制的皮冻，吃的时候可是满嘴流油，你说不长肉可能吗？
3、鸡蛋灌饼

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鸡蛋灌饼中的脂肪含量和热量是非常高的，经常吃的话，也是很容易长肉哦
4、泡面

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泡面在严格意义上可能不算主食，却也不少人将其作为主食吃，特别的疫情期间，超市的泡面都供不应求。泡面大多经过油炸，热量比起其他的很多食物来说，都会高上很多。而且，据相关资料显示，平均一袋方便面的热量高达近400卡路里，而与之比较的话， 100克的大米才有116卡路里。
【[主食]除了米饭，这4种主食更易长肉，特别是最后一种，难怪瘦不下来】如果你是想要减肥，就一定要杜绝以上的食物；如果想要长肉，就可劲儿吃吧！