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“广步于庭”即在庭院中大步地走 ， 强调了春季要多运动 。 五禽戏、八段锦、太极拳 ， 都是大家运动的不错选择 。
志：心情舒畅

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中医讲春天与肝相应 ， 肝在生理上主疏泄 ， 最怕焦躁和怒气 。 春季精神养生应合于春天大自然万物生发的特点 ， “以使志生" 。 通过调节情志 ， 使体内的阳气得以舒发 ， 保持与外环境的协调与和谐 。 所以 ， 要主动提醒自己不要动怒 ， 保持良好的心情 。
春季万物复苏 ， 让我们从《黄帝内经》中汲取知识 ， 顺应时节 ， 做一个养生达人吧！
健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风 ， 少去人群密集处 。
百家讲坛
《解读〈黄帝内经〉长寿篇》
播出时间：3月20日-4月8日 12:00
监制 / 闫东主编 / 刘铭 黄丽君
【央视科教：春季养生正当时，看《黄帝内经》中的衣食住行志】编辑 / 田楚韵 于毅 任薇（实习）

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