_本文原题：天然“抗老菜”找到 ， 女性多吃 ， 皮肤白皙淡斑无皱纹 ， 年轻态

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天然“抗老菜”找到 ， 女性多吃 ， 皮肤白皙淡斑无皱纹 ， 年轻态
女人到了40岁以后 ， 皮肤就衰老的快了 ， 虽说是无法避免的衰老 ， 但却可以缓解衰老的速度 。 40岁以后如果不想别人叫你“大妈” ， 就需要经常的保养自己 。 出来适量运动和植物化妆品外 ， 饮食也是非常重要的 ， 今天分享一道“抗衰老美容菜” ， 它就是西红柿炒菜花 ， 可以使女性的皮肤变得白皙紧致 ， 即使60岁了 ， 依然年轻态 。

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西红柿炒菜花 ， 颜色白里透红 ， 味道酸甜可口 ， 营养价值也十分丰富 ， 西红柿、菜花都含有丰富的维生素C ， 能增强抵抗力 ， 春季食用 ， 非常适合 。 西红柿生熟可吃 ， 煮熟吃营养更丰富 。 西红柿中含有丰富的番茄素 ， 具有抗氧化性 ， 可以减少人体的自由基 ， 缓解皮肤衰老 。 另外 ， 西红柿还含有谷胱甘肽 ， 可以美白皮肤 ， 减少色斑 。
菜花中含有维生素C极高 ， 能阻止皮肤色素斑的形成 ， 对肌肤有很好的美白效果 。 菜花还含有大量的类黄酮 ， 还能保护心脏和心血管 。

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【西红柿炒菜花】
1、菜花掰小块放进水中 ， 加入一点盐盐浸泡5分钟 ， 然后冲洗洗净放进滚水中 ， 加一点盐煮1分钟捞出 ， 备用 。
2、熟透的西红柿切成小丁 ， 放入油锅中炒出西红柿泥 ， 然后加2勺无添加酱油、一点白糖 ， 翻炒炒至糖化 ， 倒入煮好的菜花 。
3、炒至3分钟 ， 加少许盐 ， 翻拌均匀出锅装盘 ， 即可食用 。

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【皮肤■天然“抗老菜”找到，女性多吃，皮肤白皙淡斑无皱纹，年轻态】

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