图妈早餐@葱香四溢的虾皮葱花饼,把春天的味道吃进嘴里~
春天多吃葱 , 浊气一扫光 , 俗话说 , “常吃葱 , 人轻松” 。 市医药研究所的专家提醒市民 , 春天里多吃葱对健康很有益 。 葱含有一种特殊的挥发油 , 油中含有葱辣素 , 具有较强的杀菌性 , 对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒有明显效果 。
而虾皮是一种特别美味而且营养极高的食物 , 它含有丰富的铁、钙、磷等多种微量元素 , 能够补肾壮阳、理气开胃 。 虾皮中的钙含量高达991毫克/100克 , 可以称得上是含钙量最高的食品之一 , 在食物里加虾皮是一个给孩子补钙的好办法 。
今天图妈就用这两个食材 , 给孩子来做个虾皮葱花饼 , 葱香四溢 , 满嘴春天的味道~而且简单又快手 , 特别适合早餐~
【食材准备】
葱花………………若干
虾皮………………1小把
鸡蛋………………2个
面粉………………2大勺
【制作过程】
第一步:把一把葱洗净后切成葱花 , 一把虾皮 , 两个鸡蛋 , 两大勺面粉一起放入一个大碗里
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第二步:加水搅拌成稀稠状的面糊 , 加少许盐进行调味
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第三步:平底锅热锅刷油 , 倒入调好的面糊 , 摊开铺平 , 盖上盖子焖煎 , 注意要用小火 , 这时候你可以去洗漱了 , 一点也不浪费时间 , 不过要随时注意 , 可别忘了呢~
还有 , 如果你想葱花饼薄一点 , 那就把面糊分几次放 , 摊成多几张的薄饼 , 做好是一样的
【图妈早餐@葱香四溢的虾皮葱花饼,把春天的味道吃进嘴里~】
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第四步:待成型后 , 翻面 , 煎至两面金黄就可以出锅啦~很多人表示 , 翻面怎么保证饼的完整 , 像高手一样的颠勺翻面图妈也是不会的 , 图妈用的是懒人小技巧 , 现在附送上翻面的懒人小技巧:用个盘子 , 先把饼直接出锅装在盘子里 , 再用盘子和平底锅配合倒扣在平底锅里 , 这样就翻面成功了~
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第五步:最后出锅 , 切块 , 摆盘 , 上桌~配上一碗小米粥 ,朴素 , 美味的中国胃早餐可以开吃了!一张饼可以切8块 , 摆盘只有7块了 , 因为一块已经被迫不及待的图拿走开吃啦 , 啊哈哈哈哈……
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来几张特写 , 焦黄 , 葱香 , 软糯 , 真是好吃极了 , 而且黄色绿色 , 充满春天的颜色 , 啊呜一口 , 把春天吃进嘴巴里~
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世界上最幸福的事 ,
大概就是在春天 ,
踏着青草与相爱的人野餐 。
在炎热的夏季 ,
来上一勺透心凉的冰淇淋 。
在一闪而过的秋季 ,
捧着一杯清茶看窗外落叶飘零 。
在冬日伴着徐徐落下的白雪 ,
吃一顿暖暖的火锅 。
那么 , 在春天的日子里 , 与相爱的人一起吃所有关于春天的食物吧~
【图妈早餐 , 坚持每天做快手美味的营养早餐~】
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