老人■为什么有些老人，吃很多米面，也不胖？( 二 ) 老人|糖尿病|胰岛素抵抗

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轻松，无压力，不暴食
大部分老人没有压力，轻松自在，他们可以很好的控制自己的食欲，他们不会暴食，不会吃多，大部分老人觉得吃多了更不舒服。

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亚洲人的特点，不容易储存皮下脂肪
我们看到欧美有特别多大胖子，亚洲人完全不一样，我们可能永远都长不成那么胖。

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在我们亚洲，有很多人是吃不胖的胖子，他们容易把脂肪储存在内脏周边，而不是皮下。
很多人挺瘦的，其实他们肚子里面肥肉挺多的，内脏周边的脂肪挺多的，这种脂肪更不健康，更容易导致心脏病，糖尿病等其他慢性疾病。相关阅读吃不胖的瘦子，更容易得糖尿病，心脏病，脂肪肝....
老了，自动变瘦，肌肉太少，肌少症
人老了，会自然变瘦。
在中国的老人，有2个特点，不爱吃肉，也不爱做力量训练。
这样很容易导致肌肉萎缩，皮肤也很容易松弛，看起来很瘦，实际上不健康。

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（爱锻炼肌肉的王德顺老爷子）
老人太瘦，可能导致骨质疏松，很有很多其他风险。
其他原因
基因的问题，有些人确实吃不胖，肠道的原因，不吸收，可能出现的副作用，经常性拉肚子。
虽然他们瘦，可能一身病
长期这么吃啊，虽然不胖，但是可能会导致营养不良，有很多老人他们看着很瘦，但是也很不健康。
我们可以看一下这几年，虽然人均寿命提高了，但是很多人，都是因为很多奇怪的疾病而死去，这跟我们的饮食习惯，还有环境等等都有关系。
虽然很多老人不胖，但是也有很多慢性病的问题。
首先呢，中国有很多瘦子糖尿病，他们很瘦，但是，有糖尿病心脏病的问题，这些慢性病还是中国老人的慢性杀手。
虽然肥胖率不高，但是，中国成人的糖尿病发病率，甚至高于美国。

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（中国糖尿病患病率12%）
肉类蛋白质和脂肪吃太少，主食吃太多，导致很多慢性病问题，还有营养不良的问题，石汉平教授一直在呼吁，还营养为一线治疗方案。
还有很多老人长期肠胃不好，经常去看胃病，经常便秘，经常肚子不舒服，这都和他们的饮食不健康有关系。
老人还有很多皮肤过敏问题，鼻炎的问题，常年咳嗽的问题，痛风、关节炎等各种炎症的问题，还有经常性全身疼痛问题。
我们可以用药物控制着症状，但是，过程却让很多老人苦不堪言。
关键的瘦龙说
老了，慢慢变瘦，是一个很自然的过程，很多人年轻时候肥胖，老了自然就变瘦。
所以，老人吃碳水也很瘦，很正常。
但是，瘦不一定健康，胖不一定不健康。
真正的健康是全身都很舒服，睡眠很好，没有皮肤的问题，没有肠胃问题，没有体内炎症，没有血糖的问题，没有各种慢性病的困扰。
一点都不焦虑，不担忧，享受自己的每一天，享受运动的快乐。
不喜欢和别人比较，很知足，有自己的爱好，有一些可以经常倾诉心声的好朋友。
希望每一个老人都看重营养，看重健康，不要被疾病折磨。