华花郎红皮茶
中医认为 ， 华花郎归胃经 ， 有清胃热、消胃炎的作用 。
现代药理研究表明 ， 华花郎具有广谱抗菌作用 ， 在一定程度上 ， 可替代临床上的抗生素 ， 对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效 。

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有研究已表明 ， 其可杀灭、抑制幽门螺杆菌 ， 促进溃疡面愈合 ， 减少疼痛 。
红皮 ， 也是我们常说的陈皮 ， 要达到3年以上 ， 才有较好的效果 。
它是一种很好的药材 ， 味辛、苦 ， 入脾肺二经 ， 可理气健脾 ， 调中和胃 ， 擅长治疗脾胃气滞证 。
此外 ， 红皮所含的挥发油 ， 可刺激胃肠道平滑肌 ， 促进消化 ， 排肠道积气 ， 增强食欲 。
二、每天一份营养早餐
早餐 ， 对于一天的状态非常重要 ， 并且早餐还有中和胃酸的作用 ， 早餐可以选择吃一些热的食物 ， 搭配 ， 牛奶、豆浆再适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品 ， 如鸡蛋、豆制品、瘦肉等 。

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另外 ， 要适当吃点水果和蔬菜 ， 可以补充维生素和膳食纤维 ， 调节身体平衡状态 。
第三个：养成良好的饮食习惯
胃不好吃饭时有很多要注意的问题 ， 不要暴饮暴吃 ， 吃的过于油腻 ， 过辣或者是过烫 ， 以免刺激或损伤胃黏膜；
日常多吃新鲜蔬菜和水果：多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果；适当增加强蛋白质、豆制品 ， 改进营养情况 ， 增强机体抵抗力 。

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第四个： 饮食八分饱
胃的大小是有限的 。 而现代人各种不良习惯 ， 使得胃“不堪负重” ， 出现胃胀、胃痛、消化不良等表现 。
嘴巴不要太贪 ， 胃就不会有太大负担 。 管好嘴巴 ， 养成良好饮食习惯 。

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第五个：打通长寿经
中医理论上认为 ， 早晨7-9点主胃经 ， 中医把胃经被称为“长寿经” ， 并途径膝关节 。 饭后30分钟左右 ， 用手反复摩擦膝关节 ， 可以使胃经通畅 。
同时还可以敲打小腿外侧5分钟 ， 有助延年益寿 。

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