豆腐@每天不妨多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，爱吃就赚了！ |补钙|长寿|

每天不妨多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，爱吃就赚了！

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秋葵
又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲， 20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金” ，有很多大家不知道的营养特点。秋天正是吃秋葵的好时机，被称为“植物黄金”的秋葵，能够辅助降糖、降脂，帮助防癌、抗癌，还能增强人体抵抗力，这么好的一道家常菜，在菜市场和超市就有卖，一定要吃！

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枸杞叶
枸杞叶，含有丰富的钾盐，可以直接用于心血管病的防治，经常喝枸杞叶煲汤，可以保护血管弹性，养护肝脏，养肝润肺，清肝明目。

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豆腐
【豆腐@每天不妨多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，爱吃就赚了！】豆腐是日常生活中非常常见的一种食物，不仅好吃，而且价格还很便宜，是人们深受人们喜爱的一种食物，豆腐是一种豆制品，对于人的好处还是比较多的。常吃豆腐可以说对人体非常有益，含有大豆异黄酮，能够增加雌性激素的摄入量，从而提高女性特征，还可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。使自身更有女人味。