尿酸|藏在身边的“排酸高手”被发现，日常多喝，尿酸降得快，痛风不来痛风|芹菜

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一说到高尿酸大家可能还不太明白，但说到痛风，大家肯定明白了。高尿酸其实就是痛风的来源，体内的嘌呤含量过高，就会导致我们患上高尿酸，而尿酸排泄不出体外，在身体里面沉积，就会慢慢危害身体健康，引发的不只是痛风这一疾病，还会有关于肾脏方面的代谢疾病，所以日常大家一定要多多注意。

高尿酸的出现和我们日常饮食有关，很多我们日常吃的食物内含的嘌呤含量不低，经常吃，身体代谢不完，就会引发尿酸升高，危害健康。那么哪些食物是日常我们常吃会引发尿酸高的呢？
一、尿酸过高的人，做到不常吃以下这些食物
1、不喝酒
在我们的生活中，很多人都喜欢喝酒，尤其是啤酒，深受大家的喜爱，但是啤酒当中含有很大的乙醇，乙醇在身体里就会逐渐形成乳酸，所以会让大家的肾脏功能受损，当尿酸越来越高，堆积在体内就容易引发痛风。
【尿酸|藏在身边的“排酸高手”被发现，日常多喝，尿酸降得快，痛风不来】
2、鸡精
很多人为了让是菜变得更加美味，都会选择放大量的鸡精让味道变得更加鲜美，但是鸡精里面还有超多的嘌呤，如果长时间的放鸡精炒的菜也会使尿酸越来越高。
3、黄豆芽
高尿酸的人其实应该远离豆类这种东西，因为豆制类或者豆类的东西里面也含有很多的嘌呤，长时间食用会危害高尿酸患者的健康。
4、香菇
很多的菌菇类都是高嘌呤食物，大多菌菇都是打火锅的时候必备的，香菇就是其中一种，又香又好吃，很受大众的喜爱，但是这个这股类都不能多吃，吃多了会引起体内尿酸升高，危害身体健康，所以要管好嘴。
5、不吃油腻
但日常生活中大家还要尽量少吃油炸或者脂肪含量特别高的食物，因为不仅会使我们的身体发胖，还会增加患病的几率，高尿酸的病人控制好自己的体重也是相当关键的。
6、不喝饮料
越来越多的人不喜欢喝水，就用饮料代替了日常的口渴，饮料里面含有很多的糖分，经常喝的话还容易患糖尿病，如果血糖越来越高，痛风的情况也会更加厉害。
二、藏在身边的“排酸高手”被发现，日常多喝，尿酸降得快，痛风不来
1、多吃白萝卜
很常见的蔬菜，可以做酸也可以炒，做法多样。白萝卜是一种碱性的食物，可以有效帮助尿酸的排泄，降低尿酸，经常吃还能美容养颜，促进体内毒素的排出，帮助肾脏减轻负担。
2、吃芹菜
芹菜也是很常见的蔬菜，高血压的人都会经常吃芹菜，芹菜里面有很多膳食纤维，不仅对大家的身体有好处，对肠道也是特别的好。由于芹菜里有很多钾元素，所以经常吃的话可以防止尿酸大量堆积，从而让身体变得更加健康。
3、喝木丹降酸水
在中医上就有记载，用菊苣、栀子（木丹）、葛条、桑叶等食材，有效促进尿酸的排泄，更加有利于促进新陈代谢，利尿排酸，清热解毒，把尿酸浓度稀释降低，帮助尿酸更好地排出体外，还原身体健康。
在日常生活中，大家一定要清淡饮食，经常锻炼身体，保持一个良好的锻炼也可以减少患病的几率，还能促进尿酸的排泄，为了身体健康的发展。