袁泉|袁泉22年从没胖过，体重仅94斤，坦言减肥方法很简单( 二 ) 减肥方法

动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。
这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。
马上春暖花开，又到露肉季节了， “现在不努力，露肉徒伤悲” ，少喝两杯奶茶，就能换来你的好身材！这款拉力器做到了真正的物美价廉，只需49.9元就可以拿到手，还在等什么呢？抓紧行动起来吧，让你重新找回自己的“第二春”！
如今43岁的袁泉还能将身材维持得这么好，通过这几个习惯中，我们也知道她是一个很有自律性的人，如果大家也想在40多岁的年纪能够拥有这样一个好的身材的话，不妨多学习一下袁泉的这2个小诀窍，坚持一段时间一定会给你们带来意想不到的惊喜。