「减肥」人为什么会长胖？一切要从30万年前说起……( 三 ) |瘦身|减脂|健身|

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· 吃水果到底有没有用？ ·
一般来说
如果是高糖分的水果
例如榴莲、西瓜、荔枝等
吃多了反而会更胖
所以在吃之前
建议先查一下水果的热量
以及糖分含量
不然越吃越胖哭都没地方哭
最后
在减肥这件事情上
其实真的需要很大意志力
有很多人经常说自己
喝水就会胖
但九叔觉得你是在喝水的同时
还吃了，小龙虾、烤串、芋泥波波奶茶、爆浆奶油蛋糕、蛋黄卷、黄油曲奇、手抓饼、抹茶巧克力、凤梨酥、半熟芝士、周黑鸭、四季春、牛肉干、核桃酥、黄桃罐头、香菇脆、麦旋风、无骨鸡爪、卫龙辣条、咸蛋黄可颂、螺蛳粉、小泡芙
然后你就只记住了最后的那杯水

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参考文献：
[1]Cypess, A., Lehman, S. G., Tal, I., Rodman, D., Goldfine, A., & Kuo, F., et al. (2009). Identification and importance of brown adipose tissue in adult humans. New England Journal of Medicine, 360(8), 1509-17.
[2]许之屏,柳维林,陈嘉勤,李国林,李贵,金育强.白色脂肪细胞棕色化与运动性减肥[J].成都体育学院学报,2014,40(02):70-74.
【「减肥」人为什么会长胖？一切要从30万年前说起……】[3]马春莲.对运动减肥新观点的认识与探讨[J].体育研究与教育,2012,27(06):120-123.