【复阳堂】复阳堂：孩子湿气重脾胃差及时祛湿很重要

疫情开始到现在，已经一个多月了。在家宅着的日子里，家长们都清楚的知道了一件事情，那就是：应对疾病，免疫力才是关键。
也恰恰宅在家的这一个月里，无论大人小孩，每天熬夜刷剧、零食不停、网课不断、还不运动…
结果不难猜，就是免疫力变得“很脆弱” ，极易生病。可你猜不到的是，这一切的幕后黑手，居然是……
01、湿气，悄无声息的“杀手”
我们都知道，熬夜、零食、不运动，免疫力一定会变差。但怎么都不会想到，问题竟然出在“湿气”身上。
其实，早春的湿气并不算特别重，但为什么一定要重视“湿气”呢？有以下5点原因。
1、湿气对脾伤害最大，而脾几乎决定了（孩子）抵抗力的强弱，这也是根本原因；
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其次，在疫情期间：
2、睡得晚，熬夜损伤阳气，使湿气有可乘之机，侵入身体；
3、饮食不合理，极易损伤脾胃，难以完全运化水湿，从而生成湿气；
4、不运动，导致体内湿气几乎没有排除的途径。
5、疫情期间，思虑过多（工作、上网课等），忧思伤脾。
所以因为疫情的特殊情况，湿气变得超乎想象的“重” ，一下子成了孩子健康最大的“隐患”之一。
02、湿气重，脾胃弱，免疫低
湿气就是体内的垃圾，疾病的温床。湿气过多，就会引起连锁反应：
湿气重→脾胃弱 ?湿气更重→气血不畅→
正气亏虚→抵抗力变弱→极易生病
在有关新冠肺炎的采访中，专家是这么说的：从症状来看，肢体酸痛乏力、大便烂，从西医看是病毒引起的炎症反应，从中医看是湿毒重、湿毒化热明显，治疗思路以清热解毒祛湿为主。

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所以如果你和孩子，有这些症状，说明湿气已经很重了：
◇ 整个人憔悴浮肿，没有精神；
◇ 身体重，不爽利；
◇ 觉睡不够，总觉得乏力、犯困；
◇ 脸上痘痘总是消了又起；
◇ 胃口差、消化差、舌苔厚腻、有眼袋；
◇ 大便不成形、黏马桶…
03、及时祛湿很重要
祛除体内的湿气，除了吃利湿的食物外，更重要的是健脾。祛湿的根本其实在脾胃。脾胃好了，身体自行就能将湿气排出。
关于祛湿，一定不要等到湿盛困脾的时候再行动，尤其是孩子。而且还要有一定的祛湿方法和技巧。

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第一，自然是祛湿。
健脾祛湿的药材：白术、土茯苓、陈皮
健脾利水的食物：鲫鱼、芡实、炒白扁豆
日常保健食疗方：四神汤

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第二，不进“湿”于体内。
不要吃偏寒凉、生湿气的食物。如：梨、香蕉、西瓜等水果；丝瓜、莴笋、黄瓜等蔬菜。
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