民福康养生堂：多大年龄算老年人？45岁，55岁，还是75岁？世卫组织明确答案了

人到多大年龄才算是老人，有没有一个确切的答案。古代人受到生活条件所限，寿命也不是很长，活到六七十岁已经算是高寿了，民间常有“七十三，八十四，阎王不请自己去”的说法。那时候的人到了50岁，基本已经算作老年人了。如今生活水平得以提高，平均寿命也有所延长，什么年龄才算是老年人，标准也就有了新的变化。
有人说女性45岁开始绝经，衰老也应该从45岁开始， 45岁后的有些女性或许会被贴上“老年人”的标签。根据我国的退休年龄，女性55岁开始退休，也就有人认为55岁的人可以算作老年人。也不排除一些人更为积极，根据世卫组织确定的标准， 75到89岁之间才算作老年人，也就意味着75岁以后的人可以称为老年人了。其实这三个年龄段都不是准确的时间点，世卫组织和我国都对老年人做了更为确切的规定。

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【民福康养生堂：多大年龄算老年人？45岁，55岁，还是75岁？世卫组织明确答案了】世卫组织对老年人的划分标准其实是从60岁就已经开始了，只不过60岁-74岁的年龄为年轻老年人， 75-89岁为老年人， 90岁以上作为长寿老年人。尽管跟老年人分别贴上了不同的标签，但无论标签怎么贴都不能掩盖， 60岁就已经是老年人的事实。而在我国《老年人权益保障法》第二条也指出“本法所称老年人是指60周岁以上的公民” 。
已经到了60岁就不要再不接受自己就是老年人的事实，要知道老年人只是一个称谓而已，并不能说明什么。如果真的能活到90岁，被称为长寿老人，反而更值得高兴了。不要觉得长寿是什么难事，长寿老人只是在生活方式上和一般人稍有不同而已。

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人在年龄大了后，身体的各项性能就会慢慢老化，对社会和家庭所做的贡献也会逐渐降低，有些老年人受到这种因素的影响总会有一种失落感。特别是在退休以后整天无所事事的情况下，就会让老年人的想法变多，感到一种前所未有的孤独，以及被“遗弃”的感觉。受到这种心态的影响，从精神到身体功能都会受到明显影响，加速老年人的身体功能衰退，以至于使得寿命受到影响。而长寿老人无非就是有了一个更好的心态而已，在退休以后会给自己找点事儿干，哪怕是和别人多聊会儿天，多说会儿话，或者是参与到社区的公益活动中去，发挥自己剩余价值，这也使得他们的寿命无形中得到了延长。

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从忙碌到悠闲，很多人老年人的生活会逐渐变得没有规律性，睡觉时间不固定，起床时间不固定，一日三餐也不按时吃，没有规律性的生活对老年人的健康也不利。而长寿老人的生活则是有规律的，不论是早睡早起还是一日三餐，甚至是每餐吃的什么食物，都能够固定下来，这便有利于机体的正常运转，不会受到生物钟紊乱的干扰。
年龄是划分老年人的一个标准，但对每一个寻常人而言，这种年龄上的划分实际上并没有特殊的意义，只要能够在有一个好的心态，有一个规律的生活，即便老了又何妨，一样能活得健康，活得长寿！
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