##卵巢功能衰退怎么办？多吃这些食物！滋养卵巢，年轻又美丽

卵巢功能衰退是指女性曾有自然的月经周期，而后出现卵巢萎缩性经量减少，经期缩短，月经周期增长，直至持续闭经。好多女性没到40岁，就出现闭经、雌激素下降，卵巢萎缩等现象。这多是卵巢早衰。卵巢早衰，没有高质量成熟卵子，和精子受精，最终会导致女性不孕。

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卵巢功能下降？可以这样吃！
【##卵巢功能衰退怎么办？多吃这些食物！滋养卵巢，年轻又美丽】 1、宜食蔬菜水果
①碱性食物，如瘦肉、蔬菜、冬瓜、蘑菇、水果等，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大的意义。
②富含维生素的食物，如白木耳、胡萝卜等，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退有一定作用。
③富含植物性雌激素的食物，如大豆、绿豆、红豆等，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
④含叶酸的食物，如谷类、莴苣、青豆、苋菜、菠菜、龙须菜、苹果、柑橘、草莓等。
⑤富含蛋白质的食物，如低脂乳制品、豆类和鱼虾等。
2、少食油炸快餐食品
①刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、酒、咖啡等。
②油煎食物，如煎蛋、炸薯条等。
③多盐食物，如咸鱼、咸蛋、火腿、豆酱等。

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卵巢早衰女性注意事项！
1、健康饮食
卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。
2、保持心情愉悦
一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。
3、改变生活习惯
俗话说女人是睡出来的。良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢属于内分泌系统的一部分，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会功能紊乱。
4、中药调理
可以服用一些中成药来延缓卵巢衰老，比如麒麟丸，服用益气补肾的中药可以改善子宫内膜微循环，提高子宫内膜容受性，即子宫内膜对胚胎的接受能力。

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当然啦，卵巢功能下降如果打算备孕的话，还是要去医院就诊，毕竟在医生的指导下才能更快的好孕呦！