#手臂#在家如何拉伸?腰酸背痛这样练!( 三 )
文章插图
右腿小心地向下压凳子以产生抗阻力 , 坚持5-10秒 。
文章插图
上半身继续向前、向下移动以进一步拉伸直至到达新的终止点 , 重复2到3次 。
报送单位:苏州市体育局
- #崆峒养生汇#女性如何判断自己是否气血充足?附补血食物!
- 古今江湖:古今江湖攻略:如何运用双手互搏机制,为自己打出可观伤害?
- [杠铃]健身器材瘦手臂方法
- [瑜伽]在家练瑜伽的话可以吗
- [吊灯]吊灯带吊扇如何选购 吊灯带吊扇的特点
- 【装修】电线管品牌哪个好 电线管如何加工
- 「地漏」地漏如何挑选 地漏的品牌有哪些
- 肿瘤@体检意外发现肺部小结节,需要如何处理?
- 家庭医生在线:中医告诉你春捂捂的是什么,老年人和腰痛人士如何科学捂?
- #美容#它是长沙经典小食,外面买5块一小碗,在家2块能做一大盆!