『枸杞』枸杞大家都爱喝，但是一次泡多少，很少人明白，这样才能补肾养颜 |夏季泡枸杞|椰子肉|

在古代，人们把枸杞奉为神药，枸杞不仅能明目健体，还能补肾益精，古代男性长期出门在外，家里人都会嘱咐不要吃枸杞，这样才不会在外面沾花惹草。当然这个是否属实，不好去研究。我们可以当作生活的调味品，博大家一笑。

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【『枸杞』枸杞大家都爱喝，但是一次泡多少，很少人明白，这样才能补肾养颜】研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。

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枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结实生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用。但是平时不用吃太多，会导致上火，每天8-12颗就可以了。
枸杞除了直接泡水喝，也有很多其他的做法，比如今天介绍的海南风味的椰子红枣枸杞汤，椰子肉带来海滩的风情，红枣自然是来补血的，枸杞则有明目补肾的功效。

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椰子红枣枸杞汤
材料
椰子肉：200克红枣：30克枸杞：3克冰糖：30克
做法
将洗好的椰子肉切成小块。
锅中加入1000毫升的清水。倒入切好的椰子肉。
再倒入洗净的红枣。
盖上锅盖，用大火烧开，然后，转成慢火煮10分钟至发出椰香味。
揭开盖后放入洗好的枸杞。
再加入冰糖，用锅勺拌匀，续煮2～3分钟至冰糖融化。
最后，将做好的糖水盛入碗中即可。
最后就好好享用一下自己的劳动成果吧！

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小施妹健康小提示：
食用枸杞要根据不同的季节来选择不同的制作方法。如：枸杞冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。