胖人晚餐多喝此汤,排出毒素,燃烧脂肪,赘肉不见了,越吃越瘦
生活当中补充身体,美食就是一个很好方式,但有时连吃几天之后,身体还是大的改观,反而出现滑肠拉稀现象。有时并不是因为食物处理的不干净,而是因为自身消化系统,尤其是肠道出现了,要及时治疗养护,今天介绍这道菜,就有如此功效,它就是青豆冬瓜汤。冬瓜做出来的口感是绵柔软糯,青豆散发出来的气味是非常清香,因此两个在一起的搭配,香味、口感是非常有层次。今天小编就把如何制作和大家一起分享。
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【青豆冬瓜汤的做法】
第一,需要准备的食材:冬瓜在一斤左右,因为这是一道治肠胃的菜所以一定要到市场中购买;青豆要在半斤左右。其它配料:食盐、油、姜。
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第二,青豆要洗干净,上面一些脱落的皮要全部去除掉,最好是用清水稍微泡一段时间,这样效果会比较好,然后把它放到碗中备用;冬瓜把外面皮给剥掉,然后用刀切成比较小块状;姜要清洗,然后切成薄片状。
第三,首先将砂锅中加上足量清水,然后把处理好的青豆放到里面,最后把火调到中等,加上盖子焖煮几分钟,要把青豆弄到五成熟。
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第四,把弄好的冬瓜放入砂锅中,加入适量盐调味,之后用火煮一段时间,在做的过程中,要时不时用勺子进行搅拌,防止锅底有粘豆现象,之后等冬瓜的香味出来后,这道美食就算完成了。
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【青豆冬瓜汤的营养价值】
青豆中的镁钾矿物质、蛋白质、赖氨酸等,含量是特别丰富,对人体生理机能调节,心血管疾病都有一定作用。冬瓜是一种不含脂肪的蔬菜,里面各类成分含量是比较多,尤其是里面的瓜氨酸、钙盐、蛋白质等物质,含量是非常充足,对体内杂物的排除是非常有效,还对肠胃养护,以及肾部护理、降脂压,都是有很好作用。
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【 胖人晚餐多喝此汤,排出毒素,燃烧脂肪,赘肉不见了,越吃越瘦】经常吃青豆冬瓜汤,不仅在口感上是非常好,能刺激食欲,对肠道毒素清理以及养护,是非常有好作用,能促进食物消化吸收,为人体提供充足能量。
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