【钟南山】84岁抗疫专家钟南山一身肌肉 “秒杀”不少年轻人( 二 ) 钟南山|肌肉|健身房|游泳|跑步|李少芬

“我是一名医生，很了解一个人的身体健康状况，锻炼对身体健康起到很关键的作用，让人保持年轻的心态， ”钟南山表示，除了不能再参加运动量大的竞技比赛外， “感觉年龄对我没有太大影响，我现在还可以承担日常工作，这跟坚持身体锻炼有很大关系” 。
★推崇慢跑常跑五公里
对钟南山来说，力量训练的主要目的是肌肉功能，而心肺功能的保持和提升则需要靠耐力训练。这也是钟南山一直坚持跑步，同时也是步行和慢跑的推崇者之一。在家庭简易健身房里，跑步机的使用率也是最高的。
他说：“我自己过去从事的运动就是中距离跑，在70年前已经有跑步锻炼的习惯，当然年轻时是把跑步作为竞技运动，年纪大了会慢跑健身。可以说，我对马拉松项目本身是很了解的。 ”
广州日报报导，钟南山谈及运动时，总是流露出自己对跑步甚至是马拉松的关注和喜爱， “我自己没有跑过全程或者半程马拉松，不过经常会跑五公里左右的距离。 ”他认为，跑步是提升上班族和青少年学生身体素质和抵抗力的最佳方法之一。
“城市居民最好的运动方式是步行，游泳也非常不错，实在没有条件的话可以做室内的器械运动。”解放日报报导，钟南山一再强调跑步和饮食对于提高自身体质的重要性。
此外，钟南山也主张年轻人参加竞技运动，他认为除了对身体好之外，也可以培养年轻人的意志以及坚持和团结方面的素质。
“若要身体安，三分饥和寒。 ”正是因为这样的运动健康理念，钟南山仍然保持着良好的身体状态，一直奋战在一线。
不仅是钟南山，他的家人与体育也有着不解之缘。观察者网报导，钟南山的妻子李少芬与他同岁，是中国第一批篮球运动健将、第一代女篮国手， 1952年入选女篮国家队， 1953年成为第一批被时任总理的周恩来送去前苏联学习深造的运动员，当时在前苏联学习了五年。
李少芬技术全面、投篮准确，能够胜任中锋、前锋、后卫多个位置，在国家队14年，先后随队取得多次国际比赛胜利，包括1963年第一届新兴力量运动会和1964年4国女篮赛的冠军。退役后从事教练员的工作，并曾任中国篮协副主席等职。 1999年的时候，李少芬被选为篮球运动员50杰之一。体育圈人士曾形容，钟南山是成功女人李少芬“背后的男人” 。
钟南山与李少芬相识于第一届全国运动会， 1963年两人结婚，育有一子一女。观察者网报导，儿子钟帷德子承父业，是广州市第一人民医院的教授、主任医师、博士生导师，也是一名业余篮球好手，曾担任所在医院篮球队主力队员。女儿钟帷月曾是游泳运动员，得过世界短池游泳赛冠军，打破50米蝶泳世界纪录，现在是广东省游泳协会理事。

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钟南山从小便喜爱竞技运动，足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。

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钟南山进行肌肉训练。

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钟南山与妻子李少芬。

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在过去的几十年里，钟南山每周最少锻炼三次。

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钟南山从年轻就展现出运动天赋。