【钟南山】84岁抗疫专家钟南山一身肌肉 “秒杀”不少年轻人钟南山|肌肉|健身房|游泳|跑步|李少芬

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2015年一张游泳照，仍能看到清晰的肌肉线条，引发网友热议。

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为了让钟南山平时锻炼更方便，妻子李少芬在家中设置了简易健身房。
在中国谈及新冠肺炎疫情，钟南山是经常被提起的名字之一。不仅是他一直勇敢在第一线奋战的专业与精神，还有他84岁仍保持着良好身体状态的运动哲学。
★几十年来没停止锻炼
“钟南山说动才动”、“如何洗手要听钟南山”、“钟南山教你正确摘口罩”…中国在新冠肺炎疫情袭卷下，中国工程院院士钟南山自今年1月以来，几乎成了“全民偶像” 。但人红是非多，网友近日起底他拥有三家公司的身家，也让他再次高居微博热搜榜。
中新社报导，钟南山1936年10月出生于南京，是著名呼吸病学专家，中国抗击SARS（严重急性呼吸道症候群，又称“非典”）的领军人物之一。 17年后，新型冠状病毒感染的肺炎疫情又把他唤到台前。今年1月20日，国家卫健委高级别专家组宣布钟南山任专家组组长，再次挂帅的他，依旧神采奕奕，身体健硕，看上去似乎还是60多岁的模样，完全不像一位84岁的耄耋老人。
在微博里，除了网友起底他的身家，更多的是关于钟南山健身运动的帖子被大量转发，许多人惊讶于在医学领域成就非凡的钟南山，也是一位体育迷和“健身达人” 。看着钟南山在家中简易健身房里跑步、拉力、双杠，和他展现出的一身足以“秒杀”很多年轻人的肌肉，钦佩、点赞之余，不少人深受鼓舞，表示也要像他一样开始运动。
钟南山从小便喜爱竞技运动，足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。钱江晚报报导，钟南山在北京医学院（今北京大学医学部）读书期间参加学校运动会时，就曾创下多项至今无人能破的纪录。 1959年，他以非职业运动员身分参加首届全国运动会，在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破当时的全国纪录。那年，他的百米速度最快达到11秒2 。
几十年来，钟南山从未停止过运动和健身，即使出差，也会带上拉力器，在休息之余做拉力运动。若没有带运动器材，他就徒手做俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等。
“锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。 ”新浪网报导，直到现在，钟南山在日常看病、门诊、查房、会诊、科研等繁忙的工作之余，仍坚持每周三次以上、每次约一个小时的健身， “锻炼就像吃饭一样，已成为我生活的一部分” 。
★年龄对他没太大影响
但因为工作繁忙，时间经常紧凑，钟南山如今都是在家里锻炼身体，他说：“我自己有一个小型的健身室。 ”
钟南山的家并不宽敞，他的老伴、国家女篮前队员李少芬仍特别为他布置了一个十多平方米大的简易健身房，小小的空间里，放满了跑步机、动感自行车、双杠、拉力器、哑铃等简单的健身器材。钟南山只要脱下衬衣，穿上运动背心，即可开始健身，他总是先在跑步机上快走、慢跑，然后再进行力量锻练及其他的训练流程。
【【钟南山】84岁抗疫专家钟南山一身肌肉 “秒杀”不少年轻人】“现在因为年纪大了，我很少参加竞技运动。 ”钟南山说，他的运动方式是先在跑步机上快走，然后是跑步，或者原地骑自行车20到30分钟，锻炼下肢。接着在单双杠上做引体向上和杠上撑起的拉力和两到三组双杠，每次做15到20下，锻炼上肢，之后是在床上做仰卧起坐，锻炼腹肌。有时还会出去游泳、打球。
中新网报导，钟南山透露，他在2004年做过一次心脏支架手术，之后就一直保持着每周做运动的习惯，一周一般做三次，争取做四次。几十年如一日的坚持锻炼，让钟南山看上去比实际年龄小很多，也没有出现老年人常有的视听障碍、反应迟缓、记忆力衰退、腰腿疼等问题，身上的肌肉线条至今依稀可见。