#太极拳#练太极拳，这“5厘米”真的很关键分享太极拳

“规范”真的太重要
【#太极拳#练太极拳，这“5厘米”真的很关键分享】文/吴明（江西南丰）
按：对吴明的印象很深，他是江西南丰太极拳协会的教学骨干，拳架飘逸，洒脱不羁，爱好书画，为人耿直，在第一次集训时，他就直言不讳，对老六的理论和教学方式表示质疑。经过深入学习，他彻底转变了之前的观念，并主动撰文分享学习心得，对于他这种大胆质疑、小心求证、勇于尝试的精神，老六表示欢迎和钦佩！

文章插图
▲作者拳照
去年接触了六月老师，参加了丹田萌动集训。他要求动作必须到位，这个地方需要抬高5公分，那个地方需要再降5公分，刚开始我觉得大可不必，也许很多人和我的感觉是一样吧，太极拳不就是一项运动？松松筋骨，活动一下就行，何必要求那么严格呢？
春节后这一个月的线上课彻底扭转了我的看法！经过六月老师亲自丈量和裁剪，真感觉自身的不足之处太多，六月老师这样的教学模式和特殊教学方法，一丝不苟的精神、非常耐心地指导是我学习的榜样！“听君一席话，胜读十年书” 。受益非浅！
六月老师的教学理论、宗旨和实践，直指丹田聚气。比如，身备五弓，小步两脚绝对平行，大步相对平行，膝盖外撑，脚落地迅速踏实，不搓不抬不拧，不丁不八，骨盆端平，胯要多移，贯穿始终等皆是如此。
做平捋动作时，虎口相平，逆缠多折，顺缠少折，逆缠手心向外，顺缠掌心斜向上。
在转身时，做到逢转必沉，在上步移动时，做到裆走后弧下弧，走弧而不见弧。
左行看右膝，右行看左膝，上步时，以身带手，上下相随，收放自如。
通过两次学习，我才明白六月老师为什么对我们要求这么严格，如果放松就不会有明显效果，达不到丹田聚气的目的，现在，我才真正懂得了“太极拳，缠法也”的含义。
作为一个太极拳爱好者和传播者，通过六月老师丹田转的学习，感觉言之有理，言之有物。如果老师所讲是物，那么物有所值，六月老师经典之作也可以嫁接运用到别的拳种上。我认为，只有有道德、有品德、有武德，有文化、有耐心、有恒心、有开拓精神的人才能更好地传承，才能提升我们的精神层面和生活质量。
年年岁岁花相同，岁岁年年人不同。我相信，持续习练六月老师这套拳，一定能够一年上一个台阶，上一个层次！