『油脂』这4种食物不要吃太多了，看着没油脂，殊不知含油量很高 |减肥|美食|

_本文原题：这4种食物不要吃太多了，看着没油脂，殊不知含油量很高
爱美之心人皆有之，不管男人还是女人，当下女人爱美更是巍然成风，不管中年少妇还是年轻少女都希望字能保持着苗条身材，前凸后翘，尽显东方么人之美，俗话说得好，管不住嘴的女人哪能管得住身材，好身材都是吃出来的，看看那些一天到晚嘴巴吃不停的女人身材你就知道，管住嘴对保持苗条的身材是多么重要。

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话说回来，如今的各种美食层出不穷，不计其数，而且还特别的有颜值，看着就让你留口水，诱惑力相当强，因此想要控制自己的嘴，其实真的好难，尤其对于女孩来说，不知不觉中身材又变胖了，实在有点闹心，当然该控制的时候还是得控制，另外美食的选择对减肥也很重要，虽然看起来并没有油脂，但实际上完全相反，例如今天我们要讲的这4种美食，看着没有脂，殊不知含油量很高。
1、鸡蛋饼
相信很多人每天的早餐就是一个鸡蛋饼，不仅因为吃起来方便，可以边走边吃，而且味道营养都特别的好，吃一个就能感觉都特别饱，虽然看起来没啥油脂，其实里面的鸡蛋是用油煎的，面粉是高筋面粉，热量含量特别的高，如果每天吃，脂肪每天积累下来，女孩就很容易变胖的。

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【『油脂』这4种食物不要吃太多了，看着没油脂，殊不知含油量很高】2、小面包
像蛋黄派这样的夹心小面包，虽然味道特别的香甜好吃，而且从外面看感觉不到它有多少油脂，其实你从它包装袋上的物质成分含量表就看出，他的热量和脂肪含量都蛮高的，而且这种夹心的蛋黄派还不容易消化，易引起脂肪推积。

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3、蔬菜水果沙拉
蔬菜水果沙拉是很多爱美女生的最爱，像一些减肥的女生每天不吃饭，就吃蔬菜水果沙拉，在外行人看来，经常吃这些东西肯定能减肥，但在内行人看来，沙拉酱里面的脂肪含量特别的高，如果每天吃蔬菜水果沙拉，反而很容易长胖。

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4、速冻饺子
对于不爱做饭的上班族来说，很多时候就是吃一份速冻饺子来解决，虽然饺子好吃，而且看起来没有啥油水，但实际上里面却不少，从成分表就鞥看出来，所以对于在减肥的人来说，也不要吃速冻饺子了。

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除了上面说到的4种美食之外，你觉得还有哪些美食看着没油脂，实际含油很高的呢？