【好好做医生的胖子】膝关节置换手术，康复锻炼很重要，需趁早，术前就应准备好( 三 )

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但为了将来有好的恢复，不在术后再遭二遍罪进行粘连松解锻炼，术后早期的疼痛都不算什么。
●术后超过一周以后，既可以进行直腿抬高训练呀，像术前所做的，依靠椅子做屈曲膝关节或者是伸直膝关节的康复锻炼。往往在术后一周以后，患者的疼痛就会有明显的减轻，在术后一周一段时间内已经建立了比较好的关节屈伸角度再锻炼，遭的罪就不大了，往往通过口服药物，既可以控制住疼痛关节角度也会获得进一步的增加。
一般术后两周切口缝线拆除以后，关节屈伸角度能达到90~110度左右之间就已经非常好了，不要求太快，我们还是要以稳为主，因为很多做关节置换的患者年龄都比较大，关节骨头骨质疏松比较明显，强求康复锻炼，在锻炼的过程当中有可能造成意外。只要能超过90度左右，经过慢慢的康复锻炼和日常生活当中的使用，膝关节屈曲角度达到一百一二左右就不是问题了。
已经粘连的患者，咋办？已经粘连的患者想要通过自己去尽快的恢复关节，角度太难了，最好要在专业的康复师或者是康复治疗师的手法治疗下，慢慢的松解膝关节。

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如果没有这个条件的话，建议在家中自我锻炼的时候，在康复锻炼之前一定要给关节进行一定时间的热敷，一般温度建议控制在45度，热敷时间20分钟左右，这样可以使粘连的组织稍微软化一些，减轻在康复过程当中的疼痛。
在练完之后呢，关节可能会有一定的疼痛，可以进行20分钟左右的冷敷，一定要采取冰水混合物，冰敷可以减轻术后由于康复锻炼导致的疼痛和肿胀。
因为是做过膝关节置换手术的关节，没有专业人员的帮助下，一定不要让家人或者是朋友帮助掰腿，很容易导致意外的发生。
总结膝关节置换手术，如果为了避免术后出现粘连，应该从术前就要做相应的康复锻炼，为术中以及术后的康复锻炼做准备，这样才能更快的从手术的打击当中恢复过来，而且会获得一个更好的术后恢复效果，一般情况下患者一周可以下地行走，两周到三周左右的时间可以上下楼梯，一个月以后应该能进行简单的日常生活了。
建议需要做膝关节置换手术的患者应该尽早的了解如何做康复锻炼，咨询手术医院受是否有专业的康复治疗师或者是康复师进行术后的骨科康复锻炼与指导，这对于获得更好的恢复效果至关重要。
千万不要等到关节已经粘连了，想要亡羊补牢，不光说多花钱，咱说还要多遭多少罪呢？是吧！
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（以上内容作为给大家科普之用，目的是是大家明确康复的重要性，每个人身体素质不同，关节功能不同，不能一概而论，仅做参考，如有条件应以专业的康复机构为准！）
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