建议中老年人：瓜子、花生要少吃，家里多备这四款零食，营养健康虾肉|大虾|虾线|去掉|要不要

建议中老年人：瓜子、花生要少吃，家里多备这四款零食，营养健康
吃大鱼大肉时有多畅快，如今就有很多烦恼，随着气温逐渐回升，吃太多的肉不仅会给身体带来负担，还会给消化系统造成影响，尤其是老年人。另外，花生、瓜子类的零食也应该少吃，吃多容易上火！

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那什么样的食物才是最有营养的呢？笔者这就给大家介绍四款零食，家里多备，营养健康，还能满足味蕾，越吃越香！

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第一款：桂花糕
现在的小吃的种类有很多，但是在老一辈的年代，桂花糕是最拿得出手的美食，但由于经济条件有限，街上卖的桂花糕只有在过年时才能吃上，尤其是这种温州特产桂糕，简直是很多老人的美好回忆！

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桂花糕不仅吃起来香甜可口，它还富含人体所需的多种营养物质，经常吃，有清热降火的作用，建议老年人要多吃一些，营养健康。

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第二款：大黄米汤圆
汤圆可以说是有着“团圆”的吉祥寓意，同样也是一种传统美食，是元宵佳节中，餐桌上必不可少的美食，吃起来又软又糯，深受民众喜爱！

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其次，这种大黄米汤圆不仅好吃，热量也很低，是减肥者的首选美食，它是由富含维生素的大黄米制成的，可以说是一种既营养又美味的食物。

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第三款：桃胶、皂角米、雪燕组合
桃胶、皂角米、雪燕这三种滋补食材对于女性来说是比较熟悉的，因为这三种成分有滋补养生、补气调血的功效。这种桃胶、皂角米、雪燕组合是按照科学比例混合在一起的，一起吃可以起到更大的作用！

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它喝起来味道也非常不错，甘甜可口，建议家里有老人的多囤积一些，滋补效果很明显。

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第四款：生蚝罐头
说到沿海城市，我们肯定会想到一种新鲜美味的生蚝，的确，生蚝中富含的营养成分以及良好的口感深受多人喜爱。但是由于交通、气候等原因，海边较远的朋友想吃生蚝是非常困难的，不用担心，如今有了生蚝罐头的产生，经过冷藏技术储存，可以保证生蚝的口感。

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【建议中老年人：瓜子、花生要少吃，家里多备这四款零食，营养健康】罐头里面的生蚝个头也很大，一口下来，爽滑多汁，实在是太享受了，家里的老人小孩都喜欢。

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