『肚子』为什么人不胖，肚子却大？ |内脏|脂肪|

我们判断一个人胖还是不胖，主要通过视觉观察来判断，看着胖就是胖，看着瘦就是瘦，但是有类人，通过视觉我们很难说清除他到底是胖还是瘦，从背面看身材比较瘦，一点也不胖，但是一看正面，肚子却非常胖。生活中这类人不胖但肚子却异常突出并不在少数，尤其是在男性群体中尤为多见。那么，为什么人明明很瘦，但肚子却异常大呢？
为什么人不胖，肚子却异常大？

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人不胖，只有肚子大，主要是因为肚子内装了太多内脏脂肪造成的。脂肪是很公平的，从不偏爱哪一处部位，人一发胖，脂肪会均匀的长在身体上，全身都会胖。若你不胖，就只是肚子大，这说明并不是肚子上脂肪多，而是肚子内的内脏脂肪多造成的。脂肪和内脏脂肪，虽然名字差不多，但并不是一回事。脂肪长在人体的表面，从不偏爱谁，人一胖全身都长脂肪。但内脏脂肪不同，长在人体内部，偏爱内脏，特别是肝，一长就长在它表面。内脏一胖，它就会变大，内脏一变大，就会把肚子撑大，所以肚子才特别大。
而且内脏脂肪比脂肪坏多了，脂肪更多的是让你看起来胖，对你的外形不利，虽然也影响健康，但只要你很快的脂肪减下来，并不会对你造成多大的影响。可内脏脂肪除了让你肚子变大，还会特别耗损你的内脏机能。内脏脂肪多，会让内脏加速衰老，时间一长，还会干扰你身体的代谢，引发心脑血管问题等多种问题。内脏脂肪比脂肪要难减，需要长期坚持才能减下来，不然根本减不掉。内脏脂肪可以说是隐藏在体内的“不定时炸弹” ，若不及时的把它减下来，把这颗弹取出来，对健康的影响是比较大的，后果可能会很严重。

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大部分人人不胖却肚子大，都是因为肚子内装了太多的内脏脂肪造成的，但也有例外，有些人不胖肚子却异常大，可能是肝脏出现问题造成的。你可以摸摸你的肚子，若你的肚子异常的硬，看起来有些肿大，肚子右侧常常感觉隐隐作痛，且还常常感觉胃口不好，消化能力下降，脸色异常发黄，出现这些表现，说明你的肚子大不是因为内脏脂肪多，而是因为肝脏出现了问题，肚子内部出现了腹水。这种情况比较严重，要尽早查治，避免肝脏出现更大的问题。
肚子大要怎么减肚子呢？首先要坚持进行有氧运动，有氧运动包括跑步、跳绳等，每周进行五次左右的有氧运动，每次进行半个小时，可以起到很好的消耗脂肪和内脏脂肪的作用，能够帮助你减掉肚子。

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想要减肚子，还要控制饮食，饮食上增加膳食纤维的摄入，多吃点粗粮、蔬菜和水果，特别是苹果、燕麦，有很好的帮助身体消耗内脏脂肪的作用。饮食上要减少油脂和碳水的摄入，少吃太油腻的食物和米面，这类食物会助长内脏脂肪。饮食上还要注意控制食量，每顿饭吃原本的八成就可以放下筷子了，吃多了会影响你瘦肚子。
代谢紊乱会助长内脏脂肪，为了更好地减去内脏脂肪，平常要避免熬夜，保持充足的睡眠，保持平和的心态，避免久坐，这样代谢平衡，内脏脂肪会减得更快。
【『肚子』为什么人不胖，肚子却大？】人不胖，就只肚子胖，说明内脏脂肪多，这对健康更不利，为了身体，要通过合理的方式把内脏脂肪减下来，以免身体出现大问题。