文章插图
我们直观的能看到 ， 乔在放松的情况下左边是训练前的状态 ， 能隐约看到腹肌 ， 但14天之后右边图明显腹肌更加清晰 ， 但明眼人能看得出受训后他手臂上的血管正处于充血状态 ， 这样的对比很明显是博取大家的眼球 。

文章插图
我们来看看在用力情况下二者之间对比 ， 左边是受训前用力情况下是能看到腹肌 ， 但雕刻并不是很完美 。 右图是受训后再用力的情况下更加的明显 ， 但右图手臂用力过猛也出卖了自己 。
很显然通过两次对比 ， 受训者明显在博取大家的眼球 ， 但数据是真实的 ， 确实体脂 ， 体重都有改变 ， 但腹肌前后变化并没有那么明显 。

文章插图

文章插图
通过乔·德莱尼这个实例来看 ， 要说没有变化也不是完全没有 。 但对于普通运动者来说毫无参考价值 。
因为我们每一个普通运动者 ， 在锻炼前都没有一个很好的基础 ， 不懂得如何减脂 ， 增肌和塑性 ， 更不懂健身常识 ， 这样的例子只能说是心灵鸡汤 。
【[腹肌]14天减脂漏出腹肌，这些骗局只是博取眼球？事实受训者，真能做到？】大部分网络上分享这种实例基本是为了博取大家的眼球 ， 不过这些作者也是为了大家多锻炼身体 ， 经验是慢慢积累的 ， 谁不是从小白走过来的 。 其实只要我们坚持训练相信 ， 自己有一天也能练出腹肌 ， 马甲线和人鱼线 。

• 『土豆丝卷饼bxhTB』减脂早餐饼，营养高，热量低，10分钟上桌，既饱腹又好吃
• 「可可布朗尼」【敢问必答】号称贴在肚子上就能练出腹肌训练器是智商税吗？
• 【瑜大干】健身小姐姐Ariana James，完美腹肌，精致脸庞魅力十足
• 小院食光■有哪些适合上班族的减脂餐？
• 食材■原创 10道减脂素菜，女生可以敞开吃，零负担不长胖，体重悄悄的就轻了
• 『樊登读书可乐』减脂：胖从口入，天天这样吃甩掉肉肉
• #减脂达人秀#注射瘦腿简单分析原理，让你瘦得放心
• 「FitEmpire健身领域1TB」减脂后身材还是很丑，关键部位没练好
• #囚徒健身#解锁正确的腹肌训练方法
• 『李美娟』同是“炫腹肌”，李美娟霸气，七鹤完美，看到他：我爱了！