[骨质疏松症]骨质疏松，别等50岁才开始防！医生：5类人以后多半“骨头脆” 骨质疏松症|绝经

骨质疏松症是与年龄增长相关的骨骼疾病，影响人体健康。流行病学调查显示：我国50岁以上人群骨质疏松症患者男性为15% ，女性为22%；数据中显示女性患骨质疏松的概率比男性要大很多， 60岁以上人群骨质疏松症患者率明显增高。据估算我国骨质疏松症患者近七千万。

文章插图
由此数据可见，骨质疏松的发病率呈现出：随年龄增长，骨质疏松发病率也在上升，因此部分人认为骨质疏松的出现跟缺钙有关。那么哪类人才是骨质疏松高发人群？应当注意呢？
骨质疏松最常见的特征就是：身体容易出现腰酸背疼、脆性骨折，因此出现骨质疏松症状，需要尽快到医院就诊。特别是以下这些骨质疏松高发人群，应早到医院检查，及早预防治疗骨质疏松。
绝经后的女性：绝经后的女性身体中会出现雌激素缺乏情况，从而非常容易导致骨代谢出现异常，因此会出现骨化流失、骨质疏松等病症。

文章插图
经常使用某些激素药物的人：患者由于身体出现疾病等情况，需要通过激素药进行治疗。可是长期使用激素药虽说会痊愈，但对身体也会造成很大损伤增加身体患上骨质疏松的风险。经常使用抗癫痫、糖皮质激素等药物的患者，也要定期去医院进行骨密度检查。
老年人：年级大的长辈患骨质疏松的风险也会增大。比如60岁的老年人就比20岁年轻人患上骨质疏松几率大，这与年龄增长以及身体器官功能退化有关，老年人在日常中也要多补钙。
长期有不健康生活方式的人：如果你经常喝酒以及吸烟、喝可乐、咖啡，就要小心了，因为这些行为都可能会导致骨头密度下降，再加上运动量较小，从而会出现骨质疏松。
有家族史的人群：如果家族中有人存在骨质疾病，家族其他人患骨质疏松的几率就会比普通人大大增高，因此如果有遗传骨质疏松的人要注意定期进行身体检查。
骨质疏松要如何预防？
不同年龄和性别人群，针对骨质疏松有着不同的预防方式。
例如女性月经初潮前期要坚持体育锻炼，接受日光沐浴，并且要进行钙质补充，多吃鱼虾等含钙丰富的食物等，也可以适当吃些钙片补钙，就当作是为日后预防骨质疏松做储备。
绝经后的妇女以及老年人等骨质疏松人群，在日常生活中可以多吃水果蔬菜，补充活性维生素D、预防身体患骨质疏松风险。

文章插图
如果你习惯长期在家宅着，不健身、不运动，会比同龄人更早患骨质疏松，当然单靠日光和运动是不够的，还要适当进行食补。
参考文献：
1、林华.重视骨质疏松人群的健康管理[J].中华健康管理学杂志， 2017(4)
2、罗红.老年人多发病——骨质疏松[J].健康生活， 2017：14.
【[骨质疏松症]骨质疏松，别等50岁才开始防！医生：5类人以后多半“骨头脆”】未经作者允许授权，禁止转载