眼科专家张改秀：警惕视力小偷青光眼，日常生活该如何正确预防？别等失明才后悔！

我们常说要保护眼睛，却总是在眼睛出现问题时才真正发现它的可贵。
眼干、眼疲劳等问题尚且能缓解，可是……
如果失明了呢？

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青光眼，这个仅次于白内障的全球第二位致盲眼病。数据显示， 2020年预计全世界有7960万人患有青光眼，其中1120万人可能发展为双目失明。
我国患者中以闭角型青光眼居多，一旦急性发作，视力在几小时内就可能恶化到仅剩光感。因此，日常预防是关键！
如何做好预防工作，才能减少青光眼的发病几率？

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日常生活要如何预防青光眼？
饮食
日常要注意饮食清淡，多食蔬菜水果，远离辛辣、酒、咖啡等可引起眼压升高的食物。
运动
日常可以坚持适当地体育锻炼，能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但要远离危险动作，避免过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高。
心态
保持平和心态，避免情绪波动过大，不要生气、焦虑、忧郁。
检查
大部分青光眼发病隐匿，没有明显的症状，定期到专业眼科医院进行检查很重要。
爱眼医生“2问1查” ，青光眼早发现：
1.问病史：有无家族史、有无高度近视或远视、近视度数是否加深过快；
2.问症状：视线范围有没有变窄、有没有“虹视”现象、是否眼胀偏头痛；
3.查眼科：眼压、视野、眼底、前房角。
预防青光眼
警惕“视力小偷”
【眼科专家张改秀：警惕视力小偷青光眼，日常生活该如何正确预防？别等失明才后悔！】从你我做起，从现在开始