刘亦菲@刘亦菲宅家健身大秀肌肉！被嘲微胖后成功逆袭，这才是心中的花木兰！( 二 ) 刘亦菲|小s

现在不止自己练，微博上更是经常发视频让粉丝们一起跟着练起来，甚至说：“不爱跑步或者健身房的人都要选尊巴！”

文章插图
就连她的闺蜜——出道17年的冻龄美少女杨丞琳，也被她一起拉上，现在的杨丞琳经常下飞机就直奔尊巴教室。
难怪36岁的她，身材和23岁时完全没差别。

文章插图
同样因为尊巴“逆风翻盘”的，还有袁姗姗：被全网抵制，几乎患上抑郁症，就连老同学也忍不住吐槽她“原来很胖” 。

文章插图
靠着尊巴逆袭出马甲线，从全民黑到全民火，只用了3个月，观众缘还蹭蹭蹭上涨！
比起大多数人自虐式的减肥方式：
跑步、健身房、腹肌撕裂者、HIIT有氧操，又累又难坚持，体重毫无变化；
戒甜食、不吃米饭、水煮青菜、断食几天，挨饿又伤肠胃，反弹还特快；
看减肥药、瘦腿针、针灸、按摩……白花钱，还害身体变差。
尊巴快乐、简单易学、减重还能练曲线，简直轻松的不像话……这“会瘦”的舞蹈，到底有什么魔力？
在告诉你答案之前，小飞君想先分享身边一个靠尊巴减肥30斤的达人故事，也许你会从中找到答案。
胖到135斤，左腿受伤险些残废
是它让我重获新生，瘦出马甲线小细腿
我是尾巴，毕业那年成为了一枚普通的金融白领，独自一人从东北来到了深圳。

文章插图
和很多人一样，工作之后的我也有了“过劳肥”：
看着自己从腰带1个扣到5个扣，衣服从M码到XL码，体重逐渐涨到135斤。抵抗力变差，经常挂着吊水出差、加班，气色就像40、50岁的大妈……
我不是没有在意过。但一想到远在三千公里的家人，这些也就被我咬咬牙忍下去了。

文章插图
胖到自己都无法直视的黑历史！
直到一次意外，我的左腿严重摔伤：前十字韧带断裂、半月板粉碎……医生说，我的身体素质太差了，如果手术和康复训练做不好，腿可能一辈子都恢复不了。
面对家人担忧的眼光，和缠满康复带的左腿，我心里才真正觉悟，这样的生活对我百害而无一利。

文章插图
出院之后，我尝试让自己的身材恢复过来：节食、针灸、吃减肥药……几乎能想到的减肥方法我都尝试了。可结果换来的：体重反弹、脸色变差，失眠、月经不调……
去健身房锻炼？我的腿伤就是大问题，别说高强度运动，慢跑之类的都得悠着点。
“不能剧烈运动，节食坚持不下来，到底我该怎么瘦！”看着又胖又不灵活的自己，我内心越来越绝望。

文章插图
教练实在不忍心看到我抑郁消沉的样子，鼓励我去体验一门新课：
“你不是一直想要个不辛苦、又不枯燥无聊、瘦得快、还能变性感的运动吗？去试试尊巴！”
命运，悄然改变。动感的音乐，韵律感十足却简单的舞步，不知不觉中就完成了课程。