精选25道好吃菜肴推荐,荤素搭配营养美味,为家人做几道尝尝吧( 四 )
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材料:韭菜一小把,香干6块,红椒一个,油适量,盐少许,生抽数滴。
做法:
1.韭菜洗净,切段,香干洗净,切细条,红椒去籽切丝;
2.炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,可加少许水;
3.不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入韭菜,翻匀,待韭菜变软即可起锅。
烧椒茄子
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材料:茄子一根,青、红辣椒各2个,青红椒米、蒜米、姜米各少数,白糖、味精、香醋、甘旨汁、香油各恰当
做法:1、茄子洗净,切成长条待用。
2、青、红辣椒洗净晾干,烧热平底锅,锅内不放油,直接放入辣椒中火煎至外皮均匀地出现黑点及变软,盛出待用。
3、持续放入茄子条,中火把茄子煎软、煎香,倒出与辣椒一起晾凉。
4、把辣椒和茄子外皮烧黑的有些剥去,去掉辣椒籽,然后都撕成条,再参与味精、白糖、香醋、甘旨汁、香油、青红椒米、爆香过的蒜米和姜米拌匀即可装盘。
金玉满堂(虾仁玉米炒蛋)
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食材:虾仁150克、鸡蛋100克、 鸡蛋清50克、青豆50克、盐3克、淀粉(玉米)4克、胡椒粉3克、香油5克
1.虾仁洗净,拭干,拌入鸡蛋清2大匙,盐1/4茶匙,淀粉半茶匙,腌10分钟
2.青豆仁先氽烫过,去除生味,捞出立刻冲冷水至凉,再沥干
3.将高汤5碗,盐半茶匙,水淀粉3大匙,胡椒粉、麻油烧开,先放入青豆仁,煮滚后改小火,再放入虾仁煮熟
4.鸡蛋直接打入汤内,用筷子在蛋黄上戳一个洞让蛋黄流出,一煮滚即关火盛入食用
陈醋木耳
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材料:木耳、红椒、香菜、熟白芝麻、陈醋、香油、糖适量、生抽
1. 木耳泡发洗净,撕成小朵,入沸水锅中,焯烫1分钟。
2. 香菜洗净和红椒一起切小段,和木耳拌匀。
3. 陈醋、生抽、糖、香油拌匀后淋在木耳上。
4. 撒上熟白芝麻拌匀即可。
炝黄瓜
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1.准备食材,黄瓜2根,干辣椒,花椒 ,蒜沫 ,葱
2.黄瓜洗干净,切条
3.起油锅,倒入干辣椒,花椒,蒜沫,葱末煸香
4.接着倒入黄瓜略微翻炒
5.加入半勺蚝油
6.1小勺糖
7.适量的盐,快速翻炒均匀即可出锅。
坚果仁菠菜
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1.预备材料
2.佐料
3.坐锅烧水,焯菠菜。
4.菠菜软了出香捞出。浸冷水。
5.从冷水中捞出稍攥干,切寸段。
6.坐锅冷油放花生米,开小火。不停翻炒。
7.油热花生变色即关火,捞出晾凉。
8.花生去皮(一捏皮自然剥落)切碎。
9.碎菠菜放味素拌匀。
果仁红糖锅盔
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1.干桃仁和芝麻按3:1的量烤香,压碎
2.红糖和果仁按5:2调和制作成陷。
3.用牛奶,大油,发酵粉,和面。做成面团后开始制作。
4.把做好的饼压成圆形。
5.将做好的饼一次下锅。
6.煎至两面金黄出锅。
凉拌麻辣鸡丝
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1.准备好鸡胸肉、姜、蒜、红小米辣、香菜
2.鸡胸放入锅里煮
3.煮鸡胸肉的时候把香菜切段、姜蒜剁成末、小米辣切碎备用
4.将小米辣、姜蒜末放入碗里,依次放入一点点盐、味精、米醋、白砂糖、酱油、辣椒油、香油搅拌均匀备用
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