它口感像肉,营养却胜过很多肉类~ 大人小孩都该多吃!( 二 )


1、将杏鲍菇洗净切细丝备用;
2、把猪瘦肉切细丝,洗去血水;
3、木耳泡发摘洗干净。切细丝;
4、将米洗净放在锅里;
5、胡萝卜洗净切细丝备用;
6、将米煮开后下入猪肉丝;
7、煮开后撇去上面的浮末。小火煮十五分钟;
8、将杏鲍菇放在锅里煮二十分钟;
9、加入胡萝卜木耳和姜汁煮二十分钟;
10、煮至粥变得粘稠;
11、出锅前加入胡椒粉和盐搅匀后即可食用。
酱爆杏鲍菇
食材
杏鲍菇300g、黄瓜100g、油适量、
豆瓣酱1大勺、糖适量、鸡精适量、葱碎适量
做法
1、杏鲍菇洗净,沥干水分;
2、把杏鲍菇切成丁。准备好六月鲜豆瓣酱;
3、黄瓜洗净,切成丁;
4、炒锅烧热,注入少量的油,下入杏鲍菇丁煸炒;
5、煸炒至杏鲍菇微黄后倒出;
6、另起锅,注入油,爆香葱碎;
7、加入1大勺豆瓣酱和糖,煸炒均匀;
8、加入煸炒好的杏鲍菇丁,翻炒均匀;
9、再加入黄瓜丁,继续煸炒;
10、煸炒至每粒杏鲍菇和黄瓜丁都能够均匀沾满酱汁,加入鸡精调味即可。
鱼香杏鲍菇
食材
杏鲍菇2根、黑木耳10g、香菜2根、
油适量、盐适量、鱼香肉丝调汁适量、
胡椒粉适量、红辣椒油适量
做法
1、准备好原材料:杏鲍菇手撕成丝,泡好的黑木耳切成丝,鱼香肉丝调料;
2、鱼香肉丝调料放入碗中,加入适量的清水搅拌均匀;
3、烧热锅,按1:1的比例放入适量的色拉油和红辣椒油混合;
4、下入手撕的杏鲍菇煸炒;
5、煸炒至杏鲍菇丝微微发软后下入黑木耳丝;
6、一起翻炒,加入适量的盐和黑胡椒和准备好的鱼香肉丝调味料液,翻炒均匀后煮上一、两分钟;
7、起锅前加入香菜梗翻炒均匀;
8、装入盘中,摆上香菜叶。