鸡胸肉：鸡胸肉的减肥效果如何？小哥减肥吃了7天鸡胸肉，看他身材变化鸡胸肉|减肥|饮食减肥

说到减肥食材不同的人会有不同的偏好，但无论怎么选择也超不出一定的范围，其中鸡蛋、鸡胸肉、西兰花可能是最被经常提及的存在。如果是你最青睐哪一种呢？
今天小编就来重点介绍一下鸡胸肉的作用，鸡胸肉在健身减脂餐中非常常见，作为肉类，鸡胸肉的脂肪含量很低，绝对适合想要减肥的你。看看这位小哥为了减肥，尝试连续1个星期吃鸡胸肉，具体效果如何让我们拭目以待。

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为了让自己可以坚持下去，小哥专门买了不同口味的鸡胸肉。这里小编要说一下，小哥吃的鸡胸并不是自己制作的，而是超市真空包装好的，开袋即食，省掉了自己制作的麻烦。

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先来看看小哥挑战开始前的身材，其实也算不上多胖，只是可能因为最近一段时间放松了警惕，腰腹两侧的赘肉多了一些，只要多加运动控制饮食就能取得预期的效果。不过他似乎还是倾向饮食减肥的方式。

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在接下来的一个星期的时间里，小哥的食物只有鸡胸肉而已，好在不是特别限制数量，否则对于他来说坚持下去也不是一件容易的事情。

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前几天小伙还比较适应，各种不同的口味都尝试一下，还能保持新鲜感。可这种感觉不会持续太久，就像不同口味的方便面你吃一段时间也会腻到不行。

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果然不出小编所料，坚持到最后几天的时候，小伙说他吃腻了，分分钟想要放弃。镜头前的他只想大口大口的吃完，生怕自己吃不下去吐出来。

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7天的时间终于到了，让我们看一下小伙的身材，说实话这变化还是有一些的，腰腹两侧的赘肉变少了，小肚子也平坦起来。一个星期就能取得这样的结果可以说还是能接受的，只不过还是小编常挂在嘴边的问题，饮食减肥往往只能取得短时间的效果，要想长期坚持几乎是不可能的哦。

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让我们通过对比图看一下，这变化绝对一目了然，只不过这样瘦下来的身材似乎仅仅是瘦而已，与肌肉线条什么的完全不沾边。要知道男生还是有一些肌肉才好看，这时你在坚持健康饮食的同时，还更需要一些力量训练。从今天开始养成健身的习惯吧，用不了多久你就会发现你的改变可能自己都难以置信呢。小编期待你的好消息哦！

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—贵在坚持—
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