精挑16款下饭菜分享,美味有营养,经济又实惠,在家试试啊吧( 二 )


2、水发冬笋切成与肉丝相当的细丝备用。黑木耳用冷水泡发(约40分钟),去蒂后切丝备用。
3、泡辣椒、泡姜、大葱、蒜分别切成碎末。
4、碗中放入葱末、生抽、香醋、白砂糖、料酒、高汤和剩余部分的水淀粉(1汤匙)调匀成芡汁备用。
5、大火烧热炒锅,注入油加热至5成热,放入肉丝迅速划散,变色后盛出备用。
6、锅中留底油,大火加热至5成热,放入泡姜末、蒜末、泡辣椒末煸炒出红油。
7、将肉丝、冬笋丝和木耳丝放入翻炒片刻,淋入芡汁翻炒均匀即可。
【酸菜鱼】
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用料:草鱼350克、酸菜200克
辅料:淀粉5克、食盐3克、食用油40毫升、料酒6毫升、花椒3克、生姜大蒜10克、细香葱、香菜适量鸡精2克、白糖5克
做法:
1、草鱼均刀切片
2、用食盐、料酒、淀粉抓匀腌制半小时
3、大蒜、香葱、香菜、生姜分别处理好
4、酸菜洗净,用清水浸泡1小时,捞起挤干水分切块
5、锅中热油,放入花椒、蒜头、生姜爆香
6、加入酸菜煸炒至出香味儿
7、加入适量清水和白糖调匀
8、待锅中的水烧开,把鱼片放入小煮片刻把鱼煮熟
9、最后放入鸡精拌匀即可
椒香大排
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材料:柠檬片排骨葱姜香叶花椒八角干辣椒野山椒 黄酒盐老抽生粉油熟芝麻香葱花生碎
做法:
1、先将上好的排骨斩块,沸水捞出
2、用沸水加入葱姜、柠檬片、香叶、花椒、八角、干辣椒、野山椒,放入排骨加入黄酒煮一小时
3、加盐老抽入味上色,捞出拍少许生粉,
4、下油锅炸至金黄出锅,撒上熟芝麻、香葱、花生碎即可
蒜香煎茄子
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材料:茄子、盐少许、鸡蛋黄、葱末、蒜末、白糖、生抽、鸡粉、淀粉、高汤、油。
做法:1、 将长茄子去皮洗净切成厚片再剞十字花刀,用盐腌入味,拍上干淀粉,蘸上蛋黄液;
2、坐锅点火放入油,油温4成热时,放入茄子片炸至金黄色时捞出;
3、 锅内留余油,油热放入葱蒜,炒出香味时,倒入一点高汤、盐、生抽、白糖、鸡粉、用水淀粉勾芡,最后淋在茄子上就OK了
地三鲜
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主料:土豆、茄子、柿子椒
调料;淀粉适量,酱油,盐,醋,糖,蒜,鸡精,食用油适量
制作方法:
1、把茄子洗净,切成滚刀块。
2、茄子先用盐腌制5分钟,挤去汤汁,加入干淀粉搅拌均匀,让茄子都能够均匀沾满干淀粉。
3、柿子椒去蒂切成块。土豆去皮切成和茄子大小一样的滚刀块。
4、取一碗加入酱油盐糖醋淀粉鸡精和少量的水勾兑成料汁。
5、土豆下入油锅炸至表面结痂,用筷子能够扎透。捞出沥油。
6、把茄子下入油锅炸至金黄,捞出沥油。
7、锅中留底油爆香蒜碎,倒入料汁烧开至粘稠。
8、倒入过油的茄子和土豆柿子椒。
9、快速翻炒均匀,让每个食材都均匀裹上汤汁即可。
水煮鱼片
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原料:三文鱼100克、生菜200克。
制作方法:
1、挪威三文鱼洗净后切片,用少许料酒浸泡。
2、锅中放油,油热后,放入三文鱼片过一下就可以。
3、将调料汁倒入锅中,煮开。
4、生菜洗净后,撕成小块放在碗中。
5、三文鱼片放在生菜上面,淋上煮开的调料汁即可。
农家小炒肉
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