精挑16款下饭菜分享,美味有营养,经济又实惠,在家试试啊吧

曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静的咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中地麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!
芝香四季豆
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材料:四季豆1小把、胡萝卜小半根、盐、香醋、白糖、生抽酱油、香油、熟白芝麻;
做法:1、四季豆去掉豆筋后斜切成细丝,放在开水锅里煮3分钟左右,
2、煮熟后的豆角丝捞出过凉水,沥去多余的水分后放在一个大碗里,
3、胡萝卜丝也在开水锅里焯一下捞出过凉,和豆角丝放在一起,加上食盐、香醋、白糖、
4、生抽酱油、香油调拌均匀,装入盘中,最后撒上熟白芝麻装饰一下即可
辣子鸡
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用料:去骨鸡腿350g、干辣椒1碗、花椒30粒、葱3片、姜3片、独头蒜1个、料酒1勺、豉油鸡汁1勺、盐1小勺、糖1小勺、生抽1小勺、芝麻1小把
做法:
1. 鸡肉切块,用料酒,豉油鸡汁加盐腌好,盐一定放够,整道菜就这么一个时间放盐。
2. 葱姜蒜切片。辣椒剪段,能吃辣的就留籽,不能吃辣就去籽。
3. 锅内多放油,油大概6-7成热的时候,放入鸡块,开始炸,炸到微焦的时候捞出来。
4. 锅内油继续加热,加热到9成热,再倒回鸡块,炸到棕色再捞出。
5 炸好的鸡块大概是这个感觉的。锅内留底油,小火,下花椒。
6. 花椒出香味后,放入姜蒜片,继续小火炒香。放入干辣椒,继续炒,炒出辣椒味。这时再放入葱花,炒软。
7. 倒入炸好的鸡块,翻炒均匀后,加入一点点糖和生抽调味道。撒入一把白芝麻,再次翻炒均匀。可以出锅装盘啦!
番茄鸡蛋拌面
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1.番茄洗干净后放入滚开的水中泡一会儿。捞出去皮,切块儿备用。鸡蛋打散备用。
2.起油锅,倒入蛋液,炒开后盛出。
3.留底油,葱蒜爆香。
4.放入番茄翻炒,放入适量白糖。倒入适量开水。放入盐调味,待番茄粘稠时放入炒好的鸡蛋,炒至均匀即可出锅。
5.煮面
胡萝卜炝双笋
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材料:莴笋、鲜春笋、胡萝卜、蒜、葱、干辣椒、盐、油、鸡精
做法
1.莴笋去皮切小块; 胡萝卜去皮切小块,鲜竹笋洗净切块; 蒜切片,干辣椒切段,葱切葱花。
2.莴笋、胡萝卜焯水; 竹笋放入沸水中煮3-5分钟,捞起沥干水分,放入盘中,再加盐和鸡精拌匀。
3.锅上火加油烧热,将蒜片干辣椒炒香,再撒入葱花。
4. 将调料热油倒入装莴笋、鲜竹笋和胡萝卜的盘中即成。
【鱼香肉丝】
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主料:猪里脊肉300克、黑木耳10克、冬笋100克、蒜2瓣、大葱1段、泡辣椒50、泡姜10克
辅料:生抽、香醋、白砂糖、料酒各15毫升、水淀粉30毫升、盐、高汤、油适量
做法:
1、猪里脊洗净切成0.3cm粗细的肉丝。肉丝放入碗中后调入1汤匙水淀粉和2g盐抓拌均匀,腌渍20分钟。