文章插图

她建议喝酸奶最好在餐后喝，酸奶里有一些益生菌，可以促进肠道菌群的调节，是比较健康的一款零食。

不推荐1:甜糕点

文章插图

左小霞建议少吃甜糕点，如蛋糕、面包等，因为春节期间摄入热量容易超标，糖类也比较容易超标。“所以这个时候甜点要少吃，这种糖类大多单糖双糖比较多，更容易转化成脂肪储存，对我们心血管的健康也是有影响的。”

不推荐2:爆米花和辣条

文章插图

假期看电影儿，一些人特别喜欢吃爆米花，左小霞建议尽量少吃爆米花。
她解释说，爆米花会含铅，有些爆米花还含有反式脂肪酸等等，所以尽量少吃爆米花。
同时，左小霞不推荐吃辣条，因为辣条营养不高，有很多色素、添加剂等，“那都不是我们需要的营养，所以这些尽量也少吃。”

不推荐3:少吃巧克力和冰淇淋

左小霞建议选择地吃巧克力。“不太建议大家吃太甜的巧克力，如果真的想吃巧克力的话，吃点儿那种纯的黑巧克力，它热量不高，脂肪不多，对于控制体重减肥的人群比较适合。”她说。

文章插图

春节期间，很多人比较喜欢吃雪糕、冰淇淋，要的是冰爽感，左小霞认为，雪糕、冰淇淋含的热量比较高，糖分比较大，吃完觉得胃当时很舒服，但是它比较凉，容易伤脾胃。所以，她建议冰淇淋和雪糕尽量少吃一些。

来源：工人日报客户端 工人日报采访人员 姬薇
【来源：工人日报】
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

• 盘点全球最好吃的10大零食，1种都没吃过你也好意思自称吃货？
• 韩国人好奇点了只叫花鸡，端上来愣了，中国吃货太笨了
• 继小龙虾之后，又一中国美食已被吃到即将灭绝，吃货：太好吃了吧
• 吃货认证帖：军校的家乡菜，全吃过的是大神
• 香喷喷的，让家人吃得有滋有味的家常菜，简单易做，营养解馋下饭
• 香而不腻的几道家常菜，美味简单营养，解馋下饭，每次做饭都不够
• 腊月28炸年货，这零食口口香酥，开口笑哈哈
• 大妈挑担卖稀罕小吃，路人好奇却不买，吃货认出后50元连筐买走
• 儿子三天两头要吃这早餐，平底锅一烙10分钟就上桌，解馋还顶饱
• 开胃可口的家常菜，简单易做，营养又解馋，拌饭吃可香了！