减肥也能吃上桌就吃光的红烧剥皮鱼,不信?看这里
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By 石头D调
用料
- 剥皮鱼 5条
- 蒜粒 适量
- 葱 1根
- 姜 适量
- 料酒 2勺
- 酱油 2勺
- 醋 2勺
- 糖 1勺
- 老抽 适量
- 盐 2勺
- 白胡椒 1勺
- 花椒 适量
- 西红柿 1个
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1、将剥皮鱼切断,撒1勺盐,1勺白胡椒,2勺料酒均匀涂抹鱼段,再加入葱姜蒜一起腌制。(放入冰箱冷藏20分钟即可)
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2、锅里放油加热,把腌好的鱼块入锅煎到两面金黄捞出备用。
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3、煎鱼用的底油再次加热,放入腌鱼用的葱姜蒜花椒爆香。
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【减肥也能吃上桌就吃光的红烧剥皮鱼,不信?看这里】4、放入之前煎好的鱼块,加水淹过鱼块即可。接着加入酱油,醋,白糖,老抽,盐。
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5、等汤煮沸以后,加入西红柿,开中火慢慢收汁。加西红柿是让鱼肉的口感更鲜。同时收汁的过程中,亲们可以尝一下汤汁的口味,根据自己的喜好适当添加调料。
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6、等汁收到浓稠,出锅上盘,撒点葱丝。
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7、挂上红烧汁来一块!
小贴士这道红烧鱼我没放辣椒,主要是家里有小朋友。 喜欢有点辣味的,可以放干辣椒或者小米辣,口感就更丰富。
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