春天,西兰花和它是绝配,不放肉也很香,孩子爱吃,增强免疫体质好( 二 )


春天,西兰花和它是绝配,不放肉也很香,孩子爱吃,增强免疫体质好
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出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:杂菇西兰花炒蛋就做好啦,这样炒出来的西兰花清香脆嫩,杂菇鲜甜脆嫩,还有鲜嫩的鸡蛋,红椒丝的点缀,色香味俱全,看着就非常有食欲,虽然没有放肉一起炒,但味道也非常鲜美,营养也很丰富,春节后吃它再合适不过了,清香营养热量低,大人小孩都很爱吃。简单美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士:
1、这里的杂菇用的是蟹味菇和白玉菇,大家也可以选择自己喜欢的菌类食材,香菇和黑鸡纵菌也是可以的。
2、鸡蛋提前煎凝固最后下锅一起炒匀,这样吃起来口感更嫩滑。杂菇和西兰花建议先焯水断生后再炒,这样营养和口感最佳。
春天,西兰花和它是绝配,不放肉也很香,孩子爱吃,增强免疫体质好】3、洗西兰花时,加入少许的盐浸泡,再用面粉水清洗,这样洗出来的西兰花更干净,吃着更卫生。