文章插图
2.三明治机加热1分钟，煎盘中倒少许油，将鸡蛋煎熟后取出；
3.依次放上吐司、奶酪片、煎蛋、奶酪片、吐司；
4.盖上盖子，加热2-3分钟即可；

文章插图
5.同步做豆浆：紫糯米、花生米、百合、银耳等杂粮倒入迷你破壁豆浆机中，加适量水；
6.通电，选择“米糊”模式，加热并搅拌、研磨；
7.20分钟，浓香细腻的豆浆做好了；
8.一人食紫糯米营养米糊，倒入碗中；原味比加糖的更健康。

文章插图
【苹果私房话】
米糊需要20分钟完成，加工米糊时煎蛋做三明治，非常省时。
-----【排骨三明治&玉米百合糊】-----

文章插图

文章插图
【三明治】 原味吐司2片，排骨4块
【豆浆】 玉米渣、红薯丁、百合、银耳共1小杯，凉水适量
【制作】
1.材料大合影：吐司、红烧排骨、玉米渣

文章插图
2.玉米渣、红薯丁、百合、银耳等杂粮1小杯；
3.先做豆浆：步骤2中的杂粮倒入迷你破壁豆浆机中，加适量水；
4.通电，选择“米糊”模式，加热并搅拌、研磨；
5.20分钟，浓香细腻的豆浆做好了；

文章插图
6.三明治机加热1分钟，依次放上吐司、脱骨的红烧排骨肉
7.再放一片吐司；
8.盖上盖子，加热2-3分钟即可；
9.满满的肉香倍儿过瘾；
10.玉米杂粮糊也好了，浓香清甜，倒入杯中。

文章插图
【苹果私房话】
米糊中的杂粮不限于这几种，可以随意搭配；米糊全程需要20分钟，三明治可在米糊快完成时制作。
-----【蜜豆三明治&糯米花生薏米糊】-----

文章插图

文章插图
【三明治】 原味吐司2片，蜜豆适量
【豆浆】 糯米、花生、糙米、糯米、银耳、红豆、绿豆等杂粮共1小杯，凉水适量
【制作】
1.材料大合影：吐司、自制蜜红豆、糯米、银耳、花生米等杂粮1小杯；

文章插图
2.将上步中的杂粮倒入迷你破壁豆浆机中；
3.加适量水；通电，选择“米糊”模式，加热并搅拌、研磨；
4.20分钟，浓香细腻的豆浆做好了；

文章插图
5.豆浆快完成时，将三明治机加热1分钟，依次放上吐司、自制蜜红豆；
6.再放一片吐司；
7.盖上盖子，加热2-3分钟即可；
8.酥香的吐司片包裹着甜糯的蜜豆，早餐吃带来一天好心情；

• 节后上班，早餐要吃饱吃好，1盒酸奶，2个鸡蛋，教你做营养早餐
• 给你推荐几款营养早餐粥
• 腐叶土在家14天就能做好，自己发酵用不完！
• 只要3个鸡蛋就能做出美味的早餐，不要面粉不要油，入口即化！
• 苹果别直接吃了，简单一做，松软香甜，好吃管饱，可以当成早餐
• 早餐饼这样做太好吃了，一周吃7次都不腻，一次做15张都不够吃
• 上班族妈妈不早起，用20分钟给孩子做早餐，种类多样口味丰富
• 开工早餐新宠，一扭一蒸就搞定，蓬松暄软好吃养胃
• 早餐,别吃面食了,两个鸡蛋一点面粉加点它,孩子三天两头点名吃
• 家有糯米粉可以这样做，不蒸不煮不烙，酥脆可口，妥妥的懒人早餐