皮肤暗沉气色差,别老敷面膜,多吃这食物,和“黄脸婆”说拜拜

山药最好的食用方法就是清蒸,原汁原味,没有其他添加物,营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏。做法也非常方便,把山药洗干净放上蒸锅即可。添加了一些桂花糖,咬一口真是嫩软清爽、满口留有桂花香。不过,有糖尿病的人最好还是清吃。
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桂花是既可以绿化又可以食用的花种,用桂花做原料可用于化妆品、糕点、糖果,还可酿酒。桂花味辛,可入药。以花、果实及根入药。桂花可以化痰止咳,用于牙痛,咳喘痰多,经闭腹痛。 尤其治疗牙痛,还是挺有效的。妈妈牙痛的时候,总会泡桂花水喝,的确有缓解。
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皮肤暗沉气色差,别老敷面膜,多吃山药,和“黄脸婆”说拜拜。山药有健脾益肾、延缓衰老、减肥降脂、增强人体免疫功能的作用。它含有的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,健身强体,是可以常吃的保健佳品。 山药中含有部分维生素C,维生素C是合成胶原蛋白的重要成分,有助提高皮肤弹性,预防皮肤早衰,下面我们就一起来看看,这道桂花蜜汁山药的做法吧。
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【桂花蜜汁山药】
——所需食材——
山药500克,桂花蜜20克,醋1小勺。
【制作步骤】:
1、准备好一盆清水,里面加入1小勺的醋,(加一勺醋就是为了防止山药氧化变色),把山药去皮以后放进水里面。要是有的小伙伴对山药过敏的话,可以戴上手套来操作。
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2、把山药切成粗细长短差不多的小条。
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3、锅里面加入适量的清水,水开了以后再把山药放进去,用中小火煮个3~4分钟。
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4、煮好了以后捞出来,再过一遍凉水。一定要是凉开水才行哈。
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5、最后把山药摆在盘子里面,淋上桂花蜜,就可以吃了,非常的简单。
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【小贴士】:
1、宜去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。
2、山药在剥皮之后,表面的粘液使其变得很滑,难以抓牢或稳稳地放在切板上,切成想要的形状,这时候,可以在双手上涂些盐和醋,再拿山药的时候就不会手滑了,也不会影响山药的正常味道。
皮肤暗沉气色差,别老敷面膜,多吃这食物,和“黄脸婆”说拜拜】3、在选购的时候,大小一样的山药,较重的较好,同一品种的上要须毛越多的越好,须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多。营养也更好,最后再看横切面,山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的切勿购买。
【文案编辑】:目海食吃货日记