油麦菜别清炒了,学会此做法,清香脆嫩,营养高热量低,简单好吃( 二 )


6、另外取一个小碗,加入生粉一勺、清水适量,同样搅拌均匀待用。
油麦菜别清炒了,学会此做法,清香脆嫩,营养高热量低,简单好吃
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7、锅烧热,热锅凉油将蒜蓉下锅煸炒出香味来。
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8、倒入提前调好的酱料,翻炒均匀至蒜蓉上色。
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9、再倒入提前做好的芡汁勾芡至浓稠即可出锅。
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10、焯水好的油麦菜装盘,倒入炒香的蒜蓉芡汁即可。
油麦菜别清炒了,学会此做法,清香脆嫩,营养高热量低,简单好吃
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上桌搅拌一下即可享用,这样一道家常版的:蚝油蒜蓉淋油麦菜就做好啦。这样做出来的油麦菜色泽翠绿,口感清香脆嫩,再搭配上蒜蓉料汁的味道,非常开胃好吃又下饭。做法也很简单,春节吃多了各种油腻,高热量的食物,来一盘这道蒜蓉油麦菜,上桌别肉菜先光盘,家人抢着吃。老少皆宜。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
Lily美食谈小贴士:
1、油麦菜选购的时候选择嫩绿新鲜的购买,出现黄菜叶的就不新鲜的,口感和营养大打折扣。
2、这里的料汁里没有放辣椒,喜欢吃辣的加入适量的辣椒一起炒,也是很开胃下饭的。
3、蒜蓉需要下油锅爆香,最后放入适量的水淀粉勾芡一下,这样吃的时候口感更爽滑清脆。