早餐吃这盘营养全面，比馒头简单好吃，能量满满，一上午精力充沛

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配料:土司面包(去皮)150克、鸡蛋4个、鲜奶140克、奶油60克、无籽提子160克、蓝莓干20克、松子仁20克、肉桂粉1小勺、香草精5毫升、白糖30克?

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烹饪步骤:1.吐司切丁，放入烤碗中；2.鸡蛋打散，加入鲜奶、奶油和白糖，搅打均匀，再加入香草精，并搅拌均匀；3.将蛋液过滤；4.并洗净提子，准备好蓝莓干和松子仁；5.提子对半切开，铺在面包丁上，再撒上蓝莓干；6.将蛋液倒入盛面包丁的碗中，并逐个撒上肉桂粉；7.再薄薄的撒上一层芝士粉，最后撒上松子仁；8.送进已预热350华氏度的烤箱烤20分钟；

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