早餐吃此盘营养全面,比馒头简单好吃,能量满满,一上午精力充沛
早餐吃这盘营养全面,比馒头简单好吃,能量满满,一上午精力充沛
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配料:土司面包(去皮)150克、鸡蛋4个、鲜奶140克、奶油60克、无籽提子160克、蓝莓干20克、松子仁20克、肉桂粉1小勺、香草精5毫升、白糖30克?
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烹饪步骤:1.吐司切丁,放入烤碗中;2.鸡蛋打散,加入鲜奶、奶油和白糖,搅打均匀,再加入香草精,并搅拌均匀;3.将蛋液过滤;4.并洗净提子,准备好蓝莓干和松子仁;5.提子对半切开,铺在面包丁上,再撒上蓝莓干;6.将蛋液倒入盛面包丁的碗中,并逐个撒上肉桂粉;7.再薄薄的撒上一层芝士粉,最后撒上松子仁;8.送进已预热350华氏度的烤箱烤20分钟;
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